Trotz des angeborenen Mutterinstinkts haben Frauen manchmal Angst vor einer Schwangerschaft. Manchmal ist es so stark, dass manche entscheiden, überhaupt keine Kinder zu bekommen. Was ist die Ursache der Angst? Und wie kann man es loswerden?
Anweisungen
Schritt 1
Angst vor einer Fehlgeburt
Dies ist die häufigste Ursache. Um die Angst loszuwerden, sollten Sie vor der Schwangerschaft eine Gesundheitsförderung betreiben. Essen Sie richtig, nicht überanstrengen, beachten Sie die tägliche Kur.
Schritt 2
Angst, ein krankes Kind zur Welt zu bringen
Ängste entstehen nicht von Grund auf. Vielleicht haben einige Ihrer Verwandten eine ähnliche Tragödie erlebt. Um Vertrauen zu gewinnen und Angst zu überwinden, sollten Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und die Möglichkeit von Pathologien herausfinden.
Schritt 3
Angst vor der Geburt
Nachdem eine Frau Geschichten über eine schwierige Geburt gehört hat, hat sie Angst vor einer Wiederholung solcher Situationen. Um das Problem zu beheben, müssen Sie zu einem Termin bei einem Psychologen gehen und an einer Geburtsvorbereitungsgruppe teilnehmen. Je mehr Wissen Sie von einem Spezialisten über den Geburtsprozess bekommen, desto weniger Aufmerksamkeit schenken Sie den Geschichten Ihrer Bekannten.
Schritt 4
Angst, die Anziehungskraft zu verlieren
Um die Angst loszuwerden, sollten Sie noch heute mit Bauchübungen beginnen. Dann ist es einfacher, die Figur nach der Geburt wiederherzustellen.
Schritt 5
Angst den Job zu verlieren
Um sicher zu sein, dass Sie Ihre Qualifikation nach der Geburt nicht verlieren, nutzen Sie die Monate Ihrer Schwangerschaft, um Ihre Qualifikationen zu verbessern. Lesen Sie die benötigte Literatur. Es ist möglich, dass ein Teil der Arbeit mit nach Hause genommen wird.
Schritt 6
Nehmen Sie zwei Blätter Papier, um die Ängste zu beseitigen. Schreiben Sie zum einen die Gründe auf, warum Sie Angst vor einer Schwangerschaft haben. Sorgfältig lesen und verbrennen. Schreiben Sie auf dem zweiten Blatt die Gründe auf, warum Sie mit der Geburt eines Kindes einverstanden sind. Legen Sie dieses Blatt Papier an eine gut sichtbare Stelle und schreiben Sie es jedes Mal auf, wenn Sie einen anderen Grund für Ihren Schwangerschaftswunsch verstehen. Lesen Sie jeden Tag neu, was Sie geschrieben haben. Diese einfache Methode wird Ihnen helfen, sich auf eine positive Stimmung einzustellen.
