Schwangerschaft ist ein natürlicher Prozess, das Erschaffen von Schönheit, die Frucht der Liebe, eine Zeit der endlosen Zärtlichkeit und Introspektion, Magie und ein Märchen mit Happy End. Leider können nicht alle Frauen im gebärfähigen Alter so auf das mysteriöseste Ereignis der Welt reagieren. Und der Fehler ist alles - Angst vor einer Schwangerschaft.
Es ist notwendig
- - ein unwiderstehliches Verlangen, Ihre Angst zu überwinden;
- - geliebter Mann.
Anleitung
Schritt 1
Bevor Sie beginnen, sich mit Ihren Narben zu beschäftigen, müssen Sie es herausfinden und verstehen – woher jede von ihnen kommt. Sie müssen geduldig sein, viel Zeit und Mühe investieren und keine Eile haben. Es wird wunderbar sein, wenn Sie Ihren geliebten Menschen um Hilfe rufen, es ist besser, dass es Ihr Ehemann oder ein enger Freund ist.
Schritt 2
Setzen Sie sich bequem hin, setzen Sie sich mit einem geliebten Menschen, dem Sie vertrauen, vor Sie und beginnen Sie, dieser Person von sich selbst zu erzählen. Beginnen Sie mit Ihrem Namen, Alter, Gewohnheiten, Persönlichkeitsmerkmalen, sagen Sie ihm, wo Sie arbeiten und was Ihre Hobbys sind. Wenn Sie sich an die Rolle des Geschichtenerzählers, an die Situation gewöhnt haben und sich vom Zuhörer nicht mehr schämen, fangen Sie an, sich selbst Fragen zu stellen und sie selbst zu beantworten. Stellen Sie sich vor, Ihr persönlicher Beichtvater sitzt vor Ihnen, der Sie versteht und nicht verurteilen wird, der versucht, Ihnen zuzuhören, zu verstehen und Ihnen zu helfen.
Schritt 3
Der vorherige Schritt ermöglicht es Ihnen, ehrlich zu sich selbst zu sein, befreit zu werden und die Gründe für Ihre Ängste zu finden. Zum Beispiel: „Ich habe Angst vor einer Schwangerschaft. Ich frage mich oft: "Warum habe ich Angst vor ihr?" Und ich finde die Antworten nicht. Aber natürlich gibt es Gründe, und ich kann mir vorstellen, welche. Ich bin in einer großen Familie aufgewachsen. Ich weiß, wie man auf Kinder aufpasst, ich weiß alles über sie, aber … ich möchte nicht wie meine Mutter sein!”. Mit einem so einfachen Monolog erzählen Sie dem Gesprächspartner von Ihren Annahmen in Bezug auf den Ort, an dem Ihre Angst entstanden ist.
Schritt 4
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Namen Ihrer Ängste vor dem Training zu identifizieren, überprüfen Sie die wahrscheinlichsten und häufigsten Schwangerschaftsängste. Ängste kommen aus der Kindheit: Kindheitstraumata, die damit verbunden sind, den harten Prozess der Geburt oder Mutterschaft zu sehen; Einstellung der Eltern: "Gott bewahre, du wirst schwanger!"; angst vor Körperverletzungen; Bücher in der Kindheit gelesen oder Videos mit einer Fülle von Details und Blut gesehen. Sie werden meist nach dem Keil-Keil-Prinzip behandelt. Wenn es nicht hilft, wenden Sie sich an einen Psychologen.
Schritt 5
Wir suchen nach einem Grund für Ängste, die aus Egoismus kommen: Angst, mit einem kleinen Kind allein gelassen zu werden; Angst vor Lebensstiländerungen, Dumpfheit; das Ende eines glücklichen freien Lebens; keine Geduld für Schmerz und Demütigung; Ich liebe mich selbst mehr als mein Kind; Mangel an Finanzen, Mühe, Zeit; der Wunsch zu gehen und sich um niemanden zu kümmern. Sie werden mit erzwungener Fürsorge für Lebewesen behandelt, die Hilfe, Zuneigung, Zeit, Wärme und Geld benötigen, z für eine Weile dein Zuhause.
Schritt 6
Wenn es bei den vorherigen Gründen nicht um Sie geht und der Gedanke an eine Schwangerschaft Sie mit dem Film "Alien" verbindet, dann sollten Sie die Ursachen für Schwangerschaftsängste in den körperlichen Aspekten der Selbstwahrnehmung suchen. Zu diesen Gründen gehören: Gesundheitsprobleme, die es Ihnen nicht erlauben, normalerweise eine Schwangerschaft zu ertragen oder ein Kind zur Welt zu bringen; psychische Barriere bei zuvor erfolglosen Schwangerschaften; Angst vor Schwangerschaftspathologien; Angst vor der eigenen Genetik (in der Familie Alkoholiker, Drogenabhängige, hier zählen wir auch die Angst, dick zu werden); Angst, nicht schwanger zu werden. Sie werden gelöst durch die Suche nach einer hochqualifizierten Fachkraft, die bereit ist, Ihre Schwangerschaft und Geburt zu begleiten, die Suche nach Geld zur Lösung gesundheitlicher Probleme, Auto-Training zum Thema Selbstbewusstsein.
Schritt 7
Wenn Sie Ihren Fall von Ängsten immer noch nicht gefunden haben, verzweifeln Sie nicht. Es gibt noch einige weitere der unkompliziertesten und am leichtesten zu beseitigenden Gründe für die Entstehung von Ängsten: Angst vor etwas Neuem, Unbekanntem; Horrorgeschichten von Bekannten und Freunden; Unwillen, von einem bestimmten Mann zu gebären. Sie beschließen, eine Wanderung zu unternehmen, einen Berggipfel zu erklimmen, von einem Fallschirm zu springen oder aus Liebe zu heiraten.
