Wenn das Leben grau und langweilig ist und Misserfolge nacheinander auftreten, dann ist es jetzt an der Zeit, Optimismus zu lernen. Ereignisse, Menschen, der Wunsch nach Veränderung und diese Anweisung wird zu Hilfe kommen.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie, die positive Seite von Ereignissen und Handlungen zu sehen. In vielerlei Hinsicht ist Optimismus die Fähigkeit, sich auf die Profis zu konzentrieren und Vorteile zu suchen. Es wurde festgestellt, dass wir gleich viel Energie und Kraft aufwenden, unabhängig davon, ob wir positiv oder negativ denken. Warum also nicht einen weiteren angenehmen Moment der Freude schenken und sich auf die Vorteile konzentrieren?
Schritt 2
Kommunizieren Sie mit interessanten und positiven Menschen und laden Sie sie mit positiven Emotionen auf. Lernen Sie von den Optimisten, wie Sie auf Misserfolge reagieren, beobachten Sie die Denkweise. Je mehr Menschen um dich herum Freude empfinden, desto schneller wird das Positive in deinen Alltag kommen.
Schritt 3
Vermeide es, dich für irgendetwas zu schelten. Wenn Sie Ihre innere Stimme beobachten, werden Sie feststellen, dass Sie oft mit sich selbst unzufrieden sind. Pessimisten verwenden in ihrer Ansprache manchmal mehrmals am Tag sehr starke Ausdrücke und Schimpfwörter. Dies bedeutet nicht, dass Sie, nachdem Sie eine negative Bewertung ausgeschlossen haben, alles "zufällig" tun können und sich dessen nicht bewusst sind. Seien Sie einfach objektiv und filtern Sie den inneren Text. Wenn du wieder Lust hast, dich zu schelten, hör auf.
Schritt 4
Behandeln Sie Misserfolge wie ein Geschenk. Es hat nicht geklappt - egal, etwas Besseres, deiner würdigeres wird in dein Leben kommen. Nach einiger Zeit werden Sie selbst dem Schicksal danken, dass alles genau so passiert ist und nicht anders.
Schritt 5
Vermeiden Sie melancholische Lieder und Musik. Halten Sie sich fit, schauen Sie sich Komödien an und lesen Sie Anekdoten. Bringen Sie lustige Notizen in der Wohnung an, um ständig an den unerwartetsten Stellen darauf zu stoßen. Schreiben Sie die Anekdote, die Ihnen gefällt, auf eine Karte und stecken Sie sie in die Tasche, damit Sie sich später über einen gelungenen Fund freuen können.
Schritt 6
Bringen Sie anderen Menschen eine Freude: Schenken, scherzen, lächeln. Die Leute werden sich an die Leichtigkeit der Kommunikation mit Ihnen gewöhnen und beginnen, ihre bloße Anwesenheit zu genießen. Und dann funktioniert auch schon der Austausch positiver Emotionen, denn, wie man sagt, „eine Hand wäscht eine Hand“. Wenn ein Mensch glücklich lächelt, kann er nicht anders, als zurück zu lächeln.
