Charakterstärke manifestiert sich in der Fähigkeit, schwierige Lebensaufgaben zu bewältigen. Nicht alle Menschen tun es selbst, aber diese Qualität kann entwickelt werden.
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie mit der Selbstbeobachtung. Um Charakter aufzubauen, müssen Sie sich auf die ausgeprägten Eigenschaften Ihres Psychotyps verlassen. So entsteht ein persönliches Bild von Stärke. Es gibt zwei Arten von Charakterstärke: In einem Fall ist eine Person zu ausdrucksstarken Willensäußerungen fähig, die sich in Explosionen zu manifestieren scheinen. Im zweiten Fall manifestiert sich Stärke in dauerhafter Flexibilität, eine solche Charakteränderung, die die stoischen Philosophen besitzen. Sie müssen zuerst wählen, welches Bild von Stärke Ihnen von Natur aus am nächsten kommt, und dann die entsprechenden Qualitäten entwickeln.
Schritt 2
Wenn wellige Willensäußerungen dein Ding sind, versuche es mit Sportarten wie Gewichtheben oder Sprintlauf. Beginnen Sie im Fitnessstudio mit hohen Wiederholungszahlen (15-20) mit niedrigen Gewichten, nach 2 Wochen 8-12 mit schwereren Gewichten. Gehen Sie nach einem Monat 6-10 Mal mit den für Sie maximal möglichen Gewichten zur Arbeit, 2-4 Mal in 7 Tagen. Starten Sie einen Schnelllauf mit einer Distanz von 200 m und erhöhen Sie die Distanz einmal pro Woche um 100 m. Wenn Sie eine Distanz von 2 km erreicht haben, können Sie dort anhalten und Ihre Geschwindigkeitseigenschaften verbessern. Markieren Sie jedes Mal die Zeit und versuchen Sie, am neuen Tag zumindest ein wenig besser zu laufen als am Vortag, während Sie die gleiche Distanz laufen. Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie feststellen, dass es viel einfacher geworden ist, sich zusammenzureißen und die Aktionen auszuführen, die zuvor mit großer Mühe gegeben wurden. Ihre athletische Figur wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken.
Schritt 3
Wenn Sie von Natur aus eher dem robusten Typ näher sind, müssen Sie auch Sport treiben. Langstreckenlauf ist für diese Methode der Charakterentwicklung geeignet. Der zukünftige Stoiker muss lernen, sich nicht zu langweilen: Gruppenaktivitäten zu diversifizieren. Trainieren Sie lange Strecken mit Freunden. Nehmen Sie Ihren Player oder Ihr Radio mit, beginnen Sie mit einer Distanz von einem Kilometer und steigern Sie diese, während Sie Ihre Ausdauer steigern und Ihre körperliche Fitness verbessern. Ihr Ziel ist die zurückgelegte Strecke. Laufen Sie so viel wie es die Zeit erlaubt, aber mindestens 3-4 mal pro Woche. Nach einigen Monaten werden Sie feststellen, dass Sie viel weniger unangenehme Arbeit erschrecken und Ihre Körperkonturen viel schöner geworden sind.
Schritt 4
Wenn Sie die Festigkeitsqualitäten Ihrem Typ entsprechend gebildet haben, beginnen Sie nach und nach, die Eigenschaften der entgegengesetzten Kategorie zu beherrschen. Mit der Zeit werden Sie die schwierigen Aufgaben des Lebens leicht meistern.
