Reue, Schuld, Reue für das, was du getan hast – das sind alles ganz ähnliche menschliche Gefühle, die nach einer Tat entstehen. Manche Menschen können leicht damit umgehen, andere nicht. Um die "Gewissensschmerzen" loszuwerden, müssen Sie die aktuelle Situation sorgfältig studieren und versuchen, Ihre Einstellung dazu zu ändern.
Anleitung
Schritt 1
Wenn du denkst, dass du etwas Schlimmes getan hast, bezeichne dich nicht sofort als den schlimmsten Menschen der Welt. Denken Sie zunächst daran, dass alle Menschen dazu neigen, Fehler zu machen, da es niemanden auf der Welt gibt, der als absolutes Ideal bezeichnet werden könnte. Versuchen Sie daher zu akzeptieren, was passiert ist, und akzeptieren Sie nicht ein einziges Detail der Situation, sondern die gesamte Tatsache, was passiert ist.
Schritt 2
Analysieren Sie, was Sie dazu veranlasst hat. Genauso wichtig ist es, sich genau zu erinnern, wann die Reue aufgekommen ist und nüchtern darüber nachzudenken, ob wirklich ein Teil Ihrer Schuld an dem Geschehenen liegt oder denken Sie nur, dass es da ist, aber tatsächlich war es nicht da? Wenn Sie danach zu dem Schluss kommen, dass die Grundlage für die Erfahrung eine Illusion war, wird es zweifellos einfacher sein, mit Reue umzugehen.
Schritt 3
Wenn Ihr Fehler unbedeutend war, versuchen Sie zu erkennen, dass alles bereits Vergangenheit ist, daher gibt es keinen Grund zur Selbstquälerei. Auch Gewissensbisse werden es Ihnen und den Verletzten in dieser Situation nicht leichter machen. Überlegen Sie besser, welche Schlüsse Sie aus dieser Lebenserfahrung ziehen können, und entscheiden Sie selbst: Wie Sie sich verhalten, wenn eine ähnliche Situation eintritt.
Schritt 4
Aus jeder Situation können Sie mehrere Exit-Optionen finden, Sie müssen nur wollen. Sie haben immer die Wahl - werden Sie sitzen und unter Reue leiden oder zumindest etwas unternehmen, um das, was Sie getan haben, in Ordnung zu bringen. Daher ist es zumindest manchmal unglaublich schwierig, dies zu tun, aber wenn Ihre Schuld gegenüber jemandem wirklich bedeutend ist, müssen Sie sich selbst überwältigen und in die Augen desjenigen schauen, dem Sie etwas Böses angetan haben, und zugeben, dass Sie sich geirrt haben und entschuldige dich… Das macht die andere Person vielleicht nicht leichter, aber Sie nehmen die Last von Ihren Schultern und es ist sehr wahrscheinlich, dass dies die Reue beseitigt.
Schritt 5
Versuchen Sie, sich selbst zu vergeben, was Sie getan haben. Das Leben geht weiter, und es lohnt sich nicht, die Last früherer Fehler zu tragen. Schließlich liegen alle falsch, nicht nur Sie - der einzige auf der Welt, der das Falsche getan hat. Versuchen Sie in Zukunft solche Situationen zu vermeiden.
