Die Praxis der Seelenöffnung gehört zu den Yoga-Praktiken, kann aber für jede Person einer anderen Religion oder eines Atheisten nützlich sein. Verschiedene Religionen nennen das Herz den Ort, an dem sich der göttliche Funke befindet – die unsterbliche Seele des Menschen. Die Bhagavad-gita sagt, dass in jedem Herzen eine Seele lebt – ein Teilchen des Herrn. Im Christentum bedeutet die Annahme von Christus in deinem Herzen das automatische Erreichen der Vollkommenheit Christi.
Anleitung
Schritt 1
Der Taoismus lehrt, dass ein Mensch drei Zentren besitzt, die Energie erzeugen: das geheime Chakra, das sich unterhalb des Nabels befindet, den Solarplexus und das Anahata-Chakra. Die Öffnung der Seele ist die Öffnung des Anahata, diese Öffnung gibt Energie für die Meditation. Nehmen Sie sich täglich 20 Minuten Zeit für die Meditation, am besten abends.
Schritt 2
Beginnen Sie die Meditation, indem Sie sich auf den Bereich der Brust konzentrieren, der sich zwischen der rechten und linken Brustwarze befindet. Hören Sie auf die Empfindungen, Sie können Wärme, Vibrationen und sogar Taubheit spüren. Konzentrieren Sie sich etwa fünf Minuten lang, dann beginnen Sie, mit Konzentration im Anahata-Chakra über Mitgefühl zu meditieren, intensivieren Sie Ihre Gefühle.
Schritt 3
Gehen Sie während der Meditation mental durch die Menschen, die Sie kennen – sowohl die, die Sie lieben als auch die, die Sie nicht mögen. Unterscheide nicht zwischen ihnen, habe nur Mitgefühl in deinem Herzen, stärke die Energie in Anahata.
Schritt 4
Nachdem alle Ihre Bekannten vor Ihrem geistigen Auge vorbeigegangen sind, stellen Sie sich die Millionen von Menschen vor, die auf der Erde leben. Sie freuen sich und leiden, machen Fehler und Aufhebens, bauen ihre illusorischen Burgen und kennen die Wahrheit nicht, sie sterben. Mitleid mit diesen Seelen, deren Sandburgen mit ihrem Tod einstürzten. Meditiere 8 Minuten lang über Mitgefühl.
Schritt 5
Gehe in die Meditation der Liebe, öffne dein Herz, gieße all deine Liebe auf die Erde und alle darauf lebenden Menschen aus, fühle die Ströme der Liebe, die aus dem Anahata strömen.
Schritt 6
Meditation über Mitgefühl und Liebe überall, selbst wenn du die Straße entlang gehst, gieße deine Seelenenergie auf jeden um dich herum aus. Werde Mitgefühl und liebe dich selbst und lebe in dieser Energie, ohne kalte Vernunft und fixe Ideen hineinzulassen. Nach einer Woche solcher Meditationssitzungen wird sich Ihre Seele sicherlich öffnen, und selbst wenn Sie nach einer Weile aufhören zu meditieren, wird Ihre Seele einen leichteren Ausweg behalten und Ihre äußeren Lebenssituationen beeinflussen.
