Nach dem Verlust eines geliebten Menschen, egal wie schwer es für die Seele ist, muss man weiterleben. Der Tod eines geliebten Menschen ist eine Prüfung, durch die wir spirituell stärker werden. Wie kann man sich davor bewahren, in Depressionen zu versinken?
Anleitung
Schritt 1
Derjenige, der dich verlassen hat, möchte kaum, dass du leidest. Lassen Sie sich nicht von Erinnerungen quälen, scrollen Sie in Ihrem Kopf durch romantische Dates und lassen Sie sein Bild wiederauferstehen. Ein geliebter Mensch muss geistig befreit werden.
Schritt 2
Loslassen heißt nicht vergessen, sondern annehmen, annehmen. Die Lebensweise muss jedoch geändert werden, wenn auch nicht sofort, aber Sie sollten neue Gewohnheiten und Rituale entwickeln, die nichts mit dem verstorbenen Angehörigen zu tun haben.
Schritt 3
Erlaube dir Tränen, sie erhellen die Seele. Und selbst wenn Sie in der Öffentlichkeit gut sind, sollten Sie kein Leiden in sich anhäufen. Stellen Sie sich vor, dass der Schmerz mit Tränen verschwindet.
Schritt 4
Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben, Sie können mit einem Psychologen sprechen. Seien Sie nicht isoliert in sich selbst, kommunizieren und zu abstrakten Themen.
Schritt 5
Versuchen Sie, dem Tagesablauf zu folgen, lehnen Sie das Essen nicht ab, auch wenn Sie keinen Appetit haben. Achten Sie darauf, zu schlafen, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, und trinken Sie natürliche Beruhigungsmittel. Schlaf ist Ihre wichtigste Medizin.
Schritt 6
Wenn Sie es bei der Arbeit geschafft haben, einen Urlaub zu machen, um sich zu erholen, sollten Sie sich nicht in einer Umarmung mit einer Flasche Wein dem Nichtstun hingeben. Alkohol lindert Schmerzen nur für eine Weile, seien Sie vorsichtig damit.
Schritt 7
Kommunizieren Sie mit der Natur, holen Sie sich ein Haustier. Unsere kleineren Brüder sind erstaunlich beruhigend, ablenkend und tröstend. Sie lieben uns selbstlos und erwarten keine Gegenleistung.
Schritt 8
Es gibt keine Antwort auf die Frage "warum er genommen wurde", suchen Sie nicht danach. Die Kirchenväter sagen, dass Gott einen Menschen ruft, und Sie bleiben vorerst in dieser Welt. Wenn Sie religiös sind, dann sollte der Glaube helfen, dass eines Tages ein Treffen mit einem geliebten Menschen im Himmel stattfinden wird.
Schritt 9
Am Ende muss sich jeder von uns damit abfinden, dass der Tod unvermeidlich ist. Dieses Wissen hilft uns, die uns zugeteilte Zeit heiter zu leben, ohne in Trauer zu schwelgen, die, wie aus der Bibel bekannt, viele getötet, aber noch niemanden gerettet hat.
Schritt 10
Anderen helfen. Es gibt Menschen in der Nähe, die Sie brauchen, sich nicht von ihnen abwenden, sich notwendig fühlen. Und bald wird Ihnen das Leben einen neuen Anreiz geben, vorwärts zu gehen.
