Der Tod ist eine existenzielle Gegebenheit. Es ist einfach, ob es uns gefällt oder nicht. Ein Mensch, der sich mit seiner Endlichkeit abgefunden hat, versteht den wahren Wert des Lebens und weiß es zu genießen. Warum sich Sorgen machen, was sich nicht vermeiden lässt? Und trotzdem bedecken Emotionen unsere Köpfe, wenn unsere Lieben uns verlassen. Der Schmerz des Verlustes ist so intensiv und es scheint, als ob du am Rande des Wahnsinns stehst.
Die Trauerphase durchläuft 5 Phasen:
- Die erste Phase beginnt in dem Moment, in dem eine Person die traurige Nachricht erfährt. Die erste Reaktion ist Ablehnung. Er will nicht glauben, was ihm gesagt wurde, er kann "nicht hören" und den Redner mehrmals fragen. Gedanken kramten in meinem Kopf "Vielleicht ist das ein Fehler?" So versucht ein Mensch hartnäckig, eine schockierende Realität nicht zuzugeben, psychische Schmerzen zu vermeiden, sich vor Leiden zu schützen. Dieses Phänomen stellt eine psychologische Verteidigung dar. In diesem Moment kann er objektiv denken, die Realität wird als verzerrt wahrgenommen.
- Darauf folgt Aggression - aktiver Widerstand gegen das Geschehene, der Wunsch, die Verantwortlichen zu finden und zu bestrafen. In der Regel fallen diejenigen, die die Nachricht überbrachten, unter den Arm. Und oft kann eine Person aggressive Handlungen gegen sie richten. Sein ganzes Inneres schreit und ist wütend und will die schmerzhafte Realität nicht akzeptieren. "Wer ist schuld?", "Das ist unfair!", "Warum er?" - solche Fragen füllen das ganze Bewusstsein.
- Ohne auf der zweiten Stufe mit Hilfe der Aggression etwas zu ändern, beginnt der Trauernde mit dem Leben und Gott zu verhandeln: "Ich werde dies und das nicht tun, lass einfach alles zurückkommen, ich wache auf, alles wird sich als a Fehler." Bewusst oder nicht, die Person glaubt an ein Wunder, an eine Gelegenheit, alles zu ändern. Einige gehen in die Kirche, einige greifen auf die Dienste von Zauberern zurück, andere beten einfach - Handlungen können alles sein, aber sie alle zielen darauf ab, die Realität zu verändern.
- Widerstand kostet viel Energie und sobald eine Person keine Energie mehr hat, setzt eine Phase der Depression ein. Nichts hilft: keine Tränen, keine Aktion. Die Hände werden gesenkt, das Interesse an allem geht verloren, Apathie bedeckt den Kopf, manchmal möchte eine Person nicht leben und fühlt sich wertlos. Schuld, Verzweiflung und Hilflosigkeit führen zur Isolation. Oftmals greift die trauernde Person auf übermäßigen Alkohol- und Drogenkonsum zurück, um ihre Qualen irgendwie zu lindern.
- Das letzte Stadium ist geprägt von Tränen, die Erleichterung bringen. Es gibt eine Verlagerung der Aufmerksamkeit auf positive Erinnerungen des Verstorbenen. Resignation kommt zu den Realitäten des Lebens, der Unvermeidlichkeit des Todes. Wütende Emotionen lassen allmählich nach und werden durch stille Traurigkeit und Dankbarkeit gegenüber dem verstorbenen geliebten Menschen ersetzt. Ein Mensch gewinnt seine innere Unterstützung zurück, beginnt Pläne für die Zukunft zu schmieden.
Dies ist der ideale Weg, um den Verlust zu leben. Aber manchmal bleibt es lange an einer der Bühnen hängen. In solchen Fällen, in denen die trauernde Person nicht über ausreichende Ressourcen verfügt, lohnt es sich, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, bei der die restlichen Phasen zusammen mit einem Spezialisten durchlaufen werden.
