Alle Menschen sterben, aber wenn dies der Familie und Freunden passiert, ist es schwer, die Bitterkeit des Verlustes zu überwinden. Die Person wird depressiv und weiß nicht, was sie als nächstes tun soll. Um mit dem Tod geliebter Menschen fertig zu werden, müssen Sie einige Tipps befolgen.
Anleitung
Schritt 1
Annahme
In der ersten Phase der psychologischen Reaktion auf den Tod von Angehörigen gibt es Schock und Unverständnis für das Geschehen. Es erscheint ihm unglaublich, den Tod seiner Familie zu überleben. Dann empfindet die Person Wut über das, was passiert ist, Enttäuschung darüber, dass es seinen Lieben passiert ist. Der Tod ist ein natürliches Ereignis. Jeder Mensch hat seine eigene Aufenthaltsdauer auf der Erde. Auch wenn es Ihnen unfair erscheint, was passiert ist, müssen Sie es akzeptieren. Nur wenn Sie dies ruhig akzeptieren und in einen Zustand des rationalen Denkens eintreten, können Sie weiterleben.
Schritt 2
Abschied
Der richtige Abschied vom Verstorbenen ist sehr wichtig, um den Tod eines geliebten Menschen zu überleben. Und wir sprechen nicht über Beerdigungen und Gedenkfeiern, sondern über Ihr Bewusstsein. Psychologen empfehlen, sich zwei Monate nach dem Vorfall darauf zu konzentrieren.
In mehreren Phasen der Visualisierung verabschieden Sie sich von Ihren Lieben. Stellen Sie sich zunächst vor, wo Sie das Grab einer Person sehen möchten. Dieser Ort soll Ruhe und Licht ausstrahlen. Auf einer riesigen Blumenwiese kann es zum Beispiel ein einsames Marmordenkmal geben. Überlegen Sie, wie Sie Blumen dorthin tragen. Beginnen Sie, sich daran zu erinnern, wie der Verstorbene war. Sein Charakter, seine Gesichtszüge, sein Verhalten. Denken Sie an alle angenehmen Momente, die damit verbunden sind.
Stellen Sie sich vor, wie Sie dieser Person sagen, was in Ihrer Seele ist. Sagen Sie ihm ein Wort über Ihre Einstellung. Erzählen Sie uns, was Sie jetzt tun werden. Senden Sie ihm mental Ihre Gefühle.
Diese Übung bringt Ihnen ein Gefühl der Ruhe. Es wird in dir die Aufrichtigkeit hervorrufen, die das Herz von Schmerz befreit.
Schritt 3
Erledigung von Fällen
Die meisten Menschen, die plötzlich verstorben sind, haben viele unerledigte Aufgaben. Die Lösung dieser Probleme kann Ihnen helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu bewältigen. Begleichen Sie, was er verpasst hat, helfen Sie seiner Familie oder seinen Freunden, ihre Versprechen zu halten. Geben Sie Ihr Bestes, aber gehen Sie nicht dorthin, wo Sie nutzlos sind.
Schritt 4
Kommunikation
Wenn jemand gestorben ist, sei nicht allein traurig. Sie haben wahrscheinlich Freunde oder Verwandte, die diese schwierige Lebensphase verschönern können. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen, beschäftigen Sie sich mit Ihren täglichen Aktivitäten. Lassen Sie sich von einer Reise irgendwo ablenken. Zum Beispiel, einen Monat nach dem, was passiert ist, in die Natur zu gehen, sollte Ihnen nicht blasphemisch erscheinen. Sperren Sie sich nicht in vier Wände ein. Sie müssen weitermachen und aus der Depression herauskommen. Das würde Ihnen der Verstorbene wünschen, wenn er von der Apathie wüsste, die Sie wegen seines Todes verfolgt.
