Jeder Mensch braucht eine individuelle Zeit, um sich vom Abschied zu "erholen", und während dieser Zeit erlebt der Mensch eine akute Phase und die Rückkehr der Hoffnungen und des Wunsches nach Rache und die Leichtigkeit der Befreiung von einer schweren psychischen Belastung.
Anleitung
Schritt 1
Um den Schock zu mildern. Jemand wartet lieber die ergreifendste und traurigste Zeit ab, isst zu viel Schokolade und schaut sich Seifenopern an, jemand spielt stundenlang Internetspielzeug oder surft auf YouTube auf der Suche nach Liebesliedern. Das ist normal, aber bis zu einem gewissen Punkt. Es ist in Ordnung, wenn eine solche Periode von drei Tagen über Wochen bis zu drei Wochen dauert. Aber wenn es sich hinzieht, muss man Willenskraft und Stolz mit einbeziehen: "Ich bin zu gut, um so beschmiert zu werden." Die Depression muss reifen, um in die nächste Phase überzugehen, wenn das Interesse am Leben erwacht und die Person versucht zu verstehen, was passiert ist.
Schritt 2
Schenken Sie Energie. Beim Abschied neigt der unglückliche Liebhaber dazu, in Melancholie zu verfallen, sich selbst oder andere zu hassen und die Schuld für das, was anderen passiert ist, abzuwälzen. Dies ist auch eine Form der Depression, die jedoch kontrolliert werden muss. Negative Gedanken zu unterdrücken, sie ins Unterbewusstsein zu treiben, lohnt sich nicht. Wenn dein Herz wehtut, dann musst du es zugeben und dich selbst bemitleiden. Aber in dieser Zeit ist es besser, wie Yoga, Tai Chi, Qigong zu sein. Gymnastik für den Körper beruhigt den Geist und gibt "Endorphine" - natürliche Glückshormone und das beste Antidepressivum. Wenn alles richtig gemacht wird, stellt sich eines Tages nach dem Training in meinem Kopf die Frage: "Warum bringe ich mich eigentlich so um?" Das Leben ist zu gut für Tränen!
Schritt 3
Geh raus zu den Leuten. Liebe gibt ein Gefühl von emotionalem Trost, die Fähigkeit, deine Gefühle, deine innere Welt auszusprechen. Viele Liebende sind so besessen voneinander, dass sie Freunde verlieren. Und nach dem Abschied finden sie sich in einem Vakuum wieder. Daher ist es nützlich, sich darauf zu konzentrieren, wer Ihre Hilfe braucht, Wohltätigkeitsarbeit zu leisten und sich für Freiwillige zu registrieren. Warme Emotionen, Zärtlichkeit und Dankbarkeit helfen, das Gefühl der Einsamkeit zu bewältigen. Und Sie können die übliche Kommunikationsnorm in einem neuen Unternehmen erhalten. Es wird sehr nützlich sein, ein neues Hobby zu erlernen, Sprachen zu lernen und schließlich Ihre eigene Website zu erstellen. Ein neuer Bekannten- und Interessenkreis wird die Erinnerungen an einen ehemaligen Freund ersetzen.
Schritt 4
Drehen Sie alles auf den Kopf. Anderthalb Monate nach dem Abschied (und für jemanden noch früher) lohnt es sich, die folgende Übung zu machen: Schreiben Sie in einer Spalte alle Negative auf, die den Zusammenbruch der Liebe verursacht haben, und ziehen Sie daneben positive Schlussfolgerungen. Zum Beispiel: "Ich habe mich zwei Wochen lang einsam gefühlt" - "Aber jetzt bin ich ein Elf der Stufe 80, habe alle Melodramen überprüft und den ganzen Müll aus meinem Zimmer geworfen." "Er hat mich verraten" - "Er hat mir eine Erfahrung gemacht, die mich aus einer gefährlicheren Situation rettet." Wir haben keine Ahnung, dass wir von der Trennung profitieren.
Schritt 5
Verstehe, was mit dir passiert. Die Sehnsucht nach Liebe ist mit einer Vergiftung vergleichbar. Wenn Sie krank werden und weiterhin vergiftete Pilze essen, ist ein tödlicher Ausgang möglich. Es ist viel klüger, die Pilze wegzuwerfen, ein Sorbens zu nehmen, das Giftstoffe aus dem Körper zieht, und sich hinzulegen. So ist es mit einem Gefühl der Rache. Es zerstört Geist und Seele.
