Das menschliche Leben ist rhythmisch, während eines Tages können wir Zustände von Freude bis dumpfer Ruhe erleben. Für Pessimisten verlaufen Rezessionen in akuter Form, während Aufwärtsbewegungen kaum wahrnehmbar sind, während Optimisten diese Veränderungen oft nicht spüren, da sie glauben, dass das Leben insgesamt ein Erfolg ist. Was tun mit denen, die in bestimmten Momenten des Lebens aufgeben und nicht die Kraft haben, sich zu bewegen?
Anweisungen
Schritt 1
Sie können den Geschmack für das Leben nur zurückgeben, indem Sie sich selbst dazu zwingen. Ja, ja, auf Ihre Teilnahme können Sie nicht verzichten. Zunächst ist es notwendig, dass Sie die Unmöglichkeit weiterer Untätigkeit und Verzagtheit erkennen. Wer ist der Chef im Haus – du oder deine Faulheit? Wenn Sie selbst zu dem Schluss gekommen sind, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern, ist die halbe Arbeit getan.
Schritt 2
Sich an alles erinnern. Die Hauptsache ist, sich nicht an das Schlechte zu erinnern. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was Ihnen zuvor Freude bereitet hat. Was machst du schon lange nicht mehr? Sind Sie als Kind gerne Fahrrad oder Rollschuh gefahren und jetzt sind Sie zu alt dafür? Nieder mit Stereotypen - steig auf die Rollen und laufe durch die Parks und Gassen. Im Winter Schlittschuhe. Lade deine Freunde ein, sei ein Initiator, beginne dich selbst zu verändern und die Welt um dich herum wird in neuen Farben erblühen.
Schritt 3
Tauchen Sie ein ins Unbekannte. Tun Sie etwas, das Sie noch nie zuvor getan haben, für das nicht genug Zeit oder Lust vorhanden war. Tauchen, Fallschirmspringen ist belebend, aber wenn Sie weit vom Sport entfernt sind, machen Sie etwas Entspannteres. Wählen Sie nur, was Ihnen gefällt. Es gibt eine große Anzahl von Unternehmen, die ungewöhnliche Unterhaltung anbieten, die kein spezielles Training erfordert - Schwimmen mit Delfinen, Fliegen in einem Heißluftballon, Reiten, Abendessen im Dunkeln. Sie können sich Ihr eigenes Abenteuer nach Ihrem Geschmack ausdenken.
Schritt 4
Kommunizieren Sie mit der Natur. Das eigene Leben zu reflektieren, Prioritäten zu setzen, Pläne für die Zukunft zu schmieden, wird manchmal durch die tägliche Hektik – Arbeit, Zuhause, Arbeit – behindert. Machen Sie einen Spaziergang auf einer Sommerwiese, gehen Sie im Regen durch Pfützen. Im Frühling - beobachten Sie, wie die Bäume ihre Blätter ausbreiten, im Herbst - betrachten Sie den Laubfall, im Winter - wandern Sie unter den schneebedeckten Ästen, in Stille versunken.
Schritt 5
Zuhause wechseln. Ändern Sie ein oder zwei Innendetails - Vorhänge, Stehlampenschirm. Verschieben Sie Möbel, dekorieren Sie das Sofa mit dekorativen Kissen in hellen Farben. Lassen Sie in der Küche und im Esszimmer Gelb und Orange aufkommen – stellen Sie einfach Orangen und Äpfel in eine Vase. Sprühen Sie Ihr Lieblingsparfum auf oder verwenden Sie aromatische Öle. Geranien-, Zitronenmelisse-, Neroli-, Rosen-, Zedernöle werden Sie aufheitern. Verwenden Sie Ingwer-, Zitronengras-, Thymian-, Zitronen-, Bergamotte-, Jasmin- oder Sandelholzöl, um Apathie zu lindern und Maßnahmen zu ergreifen.
Schritt 6
Die Gesundheit verbessern. Eine lange vernachlässigte Krankheit zu heilen, mag nicht sehr verlockend und sogar beängstigend klingen. Aber das Ergebnis wird Ihr Stolz auf Ihre Entschlossenheit sein und die Belohnung wird Ihre Gesundheit sein. Wer nicht an ernsthaften Krankheiten leidet, kann diesen vorbeugen – joggen, Tennis oder Badminton spielen, Yogastunden auf dem Rasen veranstalten.
Schritt 7
Pass auf dich auf. Die Pflege Ihres geliebten Körpers wird den Geisteszustand in Ordnung bringen. Machen Sie zu Hause die einfachsten Gesichtsmasken, Haarmasken, nehmen Sie ein Bad mit Salzen und ätherischen Ölen. Verwöhnen Sie sich mit einer Schokoladenpackung (die dunkle Schokolade schmelzen und mit 1 Esslöffel Olivenöl mischen) oder SPA-Behandlungen (eine Packung Seetang einweichen und auf Gesicht oder Körper auftragen). Die Lust am Leben kommt zurück - garantiert!
