Es gibt nichts Schlimmeres, als sich genervt zu fühlen. Es ist alles verzehrend und lässt Sie Ihre Emotionen mit völlig nutzlosen Dingen verschwenden. Irritation hat noch niemandem Freude bereitet. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Gefühle der Irritation loszuwerden.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn du deinen Freunden oft erzählst, dass dich jemand nervt, denk darüber nach, könntest du es sein? Ein Mensch lebt sein normales Leben, während in Ihrem etwas nicht gut läuft. Unterbewusst beginnen Sie, die Person zu beneiden, und sie beginnt, Sie zu ärgern.
Verstehe, was dir fehlt, finde heraus, was mit der Person nicht stimmt, die dich nervt. Vielleicht wird es für einige Zeit notwendig sein, die Kontakte mit ihm auf ein Minimum zu reduzieren, aber dann wird sich alles wieder normalisieren.
Schritt 2
Natürlich kann eine Person aus objektiven Gründen nervig sein. Beschränken Sie in diesem Fall alle möglichen Kontakte auf ein Minimum. Genervt von der Mimik eines Kollegen? Sprechen Sie mit ihm am Telefon. Du magst den Duft eines Parfüms nicht? Sitzen Sie nicht neben dem Abendessen.
Wenn die Person, die Sie nervt, Ihr Chef oder Verwandter ist, verwenden Sie unseren dritten Tipp.
Schritt 3
Stellen Sie sich vor, Sie ärgern sich über einen erfundenen Menschen, und derjenige, der in diesem Moment neben Ihnen steht, wird überhaupt keine dummen Vermutungen äußern, seine Nägel auf den Tisch schlagen oder schnüffeln.
Schauen Sie sich die Person an und suchen Sie nach guten Eigenschaften, die Sie möchten - der Chef hat einen guten Geschmack und der Verwandte wird sich nie weigern. Die positiven Eigenschaften der Menschen zu bewundern, die Sie nerven, wird Ihnen helfen, den Ärger über sie loszuwerden.
