Angst vor Spiegeln, auch Spektrophobie genannt, ist eine seltene Erkrankung. Im Gegensatz zu vielen anderen obsessiven Ängsten vergiftet es jedoch das Leben eines Menschen fast nicht und wird gleichzeitig in der Regel erfolgreich behandelt.
Ermittlung der Ursachen von Spektrophobie
Die Angst vor Spiegeln ist eine dieser Phobien, für deren Beseitigung es wichtig ist, die Ursache zu kennen. Die Behandlungsmethoden hängen direkt davon ab. Wenn die Ursache falsch identifiziert wird, können die gewählten Methoden unwirksam sein und Sie verschwenden nur Ihre Zeit. Aber die richtigen Methoden helfen Ihnen, das Problem schnell und einfach zu lösen.
Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann Sie Angst vor Spiegeln hatten, womit diese Phobie in Ihrem Fall zusammenhängt. Denken Sie darüber nach, was Ihre Besorgnis verursacht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursache zu ermitteln, kann eine Hypnose erforderlich sein.
Die Gründe für das Auftreten von Spektrophobie können unterschiedlich sein. Denken Sie daran, wenn Sie Séancen durchgeführt oder sich über die Verwendung von Spiegeln gewundert haben. Eine solche "Unterhaltung" wird manchmal in die Liste des Kinderspaßes aufgenommen und kann den Anschein einer Phobie provozieren. Denken Sie daran, ob Sie schiefe Spiegel, Aberglauben zu diesem Thema, Mythen und Geschichten, einschließlich derjenigen über den Spiegel, erschreckt haben. Vielleicht dachten Sie, Sie hätten im Spiegel einen Geist oder eine andere jenseitige Kreatur gesehen. Schließlich könnte der Grund sogar ein Horrorfilm sein, der Sie stark beeindruckt hat.
Behandlungsmethoden für Spektrophobie
Nachdem Sie die Ursache identifiziert haben, können Sie mit der Behandlung beginnen. Wenn die Angst nicht zu stark ist und nur mit Ihrem Spiegelbild verbunden ist, gewöhnen Sie sich an, in den Spiegel zu lächeln. Wählen Sie Affirmationen, die Sie unterstützen: "Ich freue mich, mein Spiegelbild anzusehen", "Ich sehe großartig aus", "Der Spiegel zeigt meine Schönheit".
Das vorübergehende Entfernen von Spiegeln aus Ihrem Zuhause ist eine gute Option. Lassen Sie ein oder zwei davon. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Gegenstand aus den Räumen entfernen, in denen er Sie erschreckt hat. In der Regel sprechen wir über das Schlafzimmer.
Eine schwere Phobie, die mit einem traumatischen Ereignis verbunden ist, kann zu einem ernsteren Problem werden. In solchen Fällen sollten Sie nicht versuchen, die obsessive Angst allein zu bewältigen. Suchen Sie einen Psychotherapeuten auf, um Hilfe zu erhalten. In solchen Fällen wird am häufigsten die NLP-Methode verwendet: Eine Person taucht wieder in eine traumatische Situation ein, kann aber gleichzeitig mit einer Distanzierung beobachten, was passiert. Parallel dazu wird das Geschehene im Gedächtnis des Patienten "umgeschrieben", und er erinnert sich dadurch an eine etwas andere, viel weniger gefährliche Situation. Dies beseitigt die Ursache, woraufhin die Spektrophobie verschwindet.
Wenn die Angst vor Spiegeln in der Kindheit auftrat und es für eine Person schwierig ist, sich daran zu erinnern, warum sie entstanden ist, ist es angemessen, die Methode der tiefen Hypnose zu verwenden. Es ermöglicht Ihnen, die Ursache herauszufinden und die Folgen zu beseitigen.
