Jeder macht Fehler. Wie viele davon sind es pro Tag? Einer? Zwei? Sechs? Es hängt alles von der Persönlichkeit ab. Aus jedem Fehler kann eine nützliche Lektion gelernt werden, dafür reicht es aus, sich von außen zu betrachten und sein Verhalten zu analysieren. Die Werkzeuge auf dem Weg zur Selbstbeobachtung werden ein persönliches Tagebuch, Videos und Gespräche mit dir selbst sein.
Es ist notwendig
Tagebuch, alte Videos
Anleitung
Schritt 1
Um zu lernen, sich selbst von außen zu sehen, machen Sie zunächst einen einfachen Schritt - beginnen Sie ein Tagebuch. Schön, das angenehm in den Händen zu halten ist. Ja Ja genau! Es ist nicht lästig, aber unglaublich nützlich. Schreiben Sie in einem Tagebuch regelmäßig Ihre Emotionen und Eindrücke Ihres Tages auf. Wenn Sie alte Notizen noch einmal lesen, können Sie wenig später kleine Entdeckungen machen, Vor- und Nachteile, gute und schlechte Eigenschaften an sich selbst finden und Ihre Handlungen in einer bestimmten Situation bewerten. Das Tagebuch scheint es einem zu ermöglichen, einen Schritt zurückzutreten, sein Leben und Handeln von außen zu betrachten und ganz nebenbei oft noch einmal dafür zu sorgen, dass Probleme tendenziell ein Ende haben.
Schritt 2
Von Zeit zu Zeit raten Psychologen zu einem dreistufigen Analysesystem. Setzen Sie sich zum Beispiel heute Abend auf einen Stuhl und versuchen Sie, sich im Detail an Ihren Tag zu erinnern. Wie hat es angefangen? Wen hast du heute gesehen? Wie ist es ausgegangen? Der zweite Schritt ist die Arbeit. Was ist mit dem Büro (Schule, Fabrik, etc.)? Ist hier alles in Ordnung? Wenn nicht, warum nicht? Die dritte Stufe ist das Leben als Ganzes. Versuchen Sie es nun zu analysieren und vergleichen Sie dann diese drei Schritte. Vielleicht ist es an der Zeit, etwas zu ändern?
Schritt 3
Sehen Sie sich außerdem alte Fotos und Videos an, in denen Sie aufgenommen wurden. Besonders empfehlenswert ist die Videoanalyse. Es ermöglicht Ihnen, diese Verhaltensmerkmale zu erkennen, deren Korrektur oder vollständige Beseitigung nicht schaden würde. Nach dem Anschauen der Videos können Sie zunächst starke Emotionen haben. Ihre Aufgabe ist es, von ihnen zu konstruktiven Aktionen überzugehen, um Ihren Charakter und Ihr kostbares Leben zu verbessern. Generell ist es am besten, sich von außen zu sehen, der Kritiker hilft uns, Hauptsache, es wird nicht zu ständiger Selbstkritik.
