Ein Zuhause – ein Computer mit Internetzugang – ist heute kein Luxus, oder vielmehr einer der Hauptbestandteile unseres Lebens. Stellen Sie sich diese Situation vor: Am Ende des Arbeitstages rennt ein Mädchen namens Dasha so schnell sie kann nach Hause. Da er nichts und niemanden sieht, fliegt er in die Wohnung, ruft allen beiläufig Hallo zu, zieht sich unterwegs Regenmantel und Schuhe aus und rennt zum liebgewonnenen Knopf, hurra, da ist sie, die Computertastatur. Also, der Computer bootet, es scheint, "oh mein Gott, wie ewig dieser Download dauert", auf dem Computer tippen Sie die Suche nach "VKontakte" ein … nun, das war's, ich bin online - das Leben geht weiter! Hurra!
Klingt bekannt ?! Natürlich werden nur sehr wenige Menschen die Kraft finden und es zugeben. Wir werden eine Million Gründe finden, uns zu rechtfertigen: Nein, hier geht es nicht um uns. Die Realität ist jedoch genau das.
Warum wir uns in sozialen Netzwerken registrieren
Experten gehen davon aus, dass Menschen, die sich selbst unsicher sind, an Komplexen wie beispielsweise einem „Minderwertigkeitskomplex“mit ihrem Aussehen leiden oder denen es im wirklichen Leben an Aufmerksamkeit mangelt, meist in sozialen Netzwerken hängen. Und in sozialen Netzwerken wissen nur wenige Leute, wer Sie wirklich sind, denn wenn Sie eine reiche Vorstellungskraft haben, können Sie sich als Heldenliebhaber, Macho oder einfach nur als superintelligentes Genie präsentieren. Und je nachdem, wie geschickt Sie das alles auf Ihrer Seite präsentieren, werden sie Ihnen glauben oder nicht.
Natürlich ist einer der Gründe für das "Auflegen" im Netzwerk einfach die Kommunikation mit beispielsweise einem Klassenkameraden, der in einer anderen Stadt, in einem anderen Land lebt. Und das ist natürlich ein großer Vorteil von Social Media. Aber lohnt es sich, sich in Ihrem Leben nur auf solche Kommunikation zu beschränken? Lohnt es sich, echte Freunde, echte Gefühle zu ersetzen – durch virtuelle Bekanntschaften und Erlebnisse?
Die Fragen sind wirklich nicht untätig. Immer mehr ziehen unsere Bekannten den Aufenthalt in sozialen Netzwerken und der virtuellen Welt der realen Kommunikation vor. Stellen Sie sich so etwas vor wie diese Ankündigung "Ich habe mich gemeldet, komme nicht bald wieder" …
Anzeichen einer Social-Media-Sucht
1. Wo immer Sie sind, was auch immer Sie tun, ein obsessives Verlangen, sich eingehende Nachrichten anzusehen, stellt sich ständig in Ihrem Kopf, auch wenn Sie sicher sind, dass Ihnen niemand schreiben sollte. Und weiterhin…
2. Du verbringst die meiste Freizeit vor dem Monitor, nämlich in sozialen Netzwerken, und versprichst dir jedes Mal, dass du nur 5 Minuten dort warst. Aber diese 5 Minuten können ach wie lange dauern, manchmal merkt man mit Entsetzen, dass … ein halber Tag.
3. Wenn Sie erneut ein Bild aufnehmen, ist das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, die "ava" zu aktualisieren, sie in einem Fotoalbum in Kontakt zu setzen.
4. Ein ständiger Wunsch, ihren Status zu ändern, ihre Probleme und verschiedene Themen in Netzwerken mit dortigen Freunden zu diskutieren. Es gibt eine offensichtliche Substitution virtueller Beziehungen durch reale.
5. Jetzt verstaubt Ihr Handy zu Hause unter einer dicken Staubschicht. Es ist einfacher für Sie, eine Nachricht im Netz zu schreiben.
6. Du hast schon vergessen, wie dein bester Freund aussieht, geschweige denn Bekannte.
7. Ooo, diese Apps! Du denkst, es ist besser, Zeit mit Spielen zu verbringen. Außerdem entschuldigst du dich bei deiner Frau, die dich vergeblich zu einem Spaziergang mit deiner Familie einlädt: dass dir das Design dieses Spielzeugs einfach gefällt, also bleibst du darin. Tatsächlich ist es für Sie einfach "super wichtig", so viele Level des Spiels wie möglich zu absolvieren und Ihre Bewertung in der Anwendung zu erhöhen.
8. Sie werden irritiert, es scheint Ihnen, dass Ihr Leben vorbei ist, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht auf Ihre Seite gelangen. Das nennt man Sucht.
Klingt bekannt? Erkennst du dich?! Oder haben Sie bisher nur ein paar der aufgeführten Schilder? Es ist Zeit, Alarm zu schlagen !!!!!
Möglichkeiten zur Suchtbekämpfung in sozialen Medien
Chatten Sie mehr mit Ihren Freunden! IN ECHT!
Kann ein soziales Netzwerk die Live-Kommunikation ersetzen?! Nein, natürlich ist es viel angenehmer, sich mit Freunden, sagen wir, irgendwo in einem Café zu treffen und wirklich die neuesten Nachrichten zu diskutieren. Ziehe gleichzeitig hübsche Klamotten an, lass dir die Haare machen.
Machen Sie es sich zur Regel, jeden Abend auszugehen. Gehen Sie ins Theater, ins Museum, ins Kino. Ruf deine Freunde mit dir an. Es wird eine angenehme Überraschung für Sie sein zu sehen, wie viele Menschen Sie vermissen!
Denken Sie daran, was ein Telefon ist
Rufen Sie Ihren besten Freund an, teilen Sie die Neuigkeiten. Und Sie werden sehen, wie schön es ist, wirklich zu kommunizieren und mit welchen positiven Emotionen Live-Kommunikation Sie auflädt. Gleichzeitig zieht es Sie vom Monitor weg.
Begrenzen Sie Ihre Online-Zeit
Sie können auf Ihrem Computer einen Zeitrahmen festlegen. Es ist besser, die freie Zeit für etwas Nützliches zu verwenden. Sicherlich haben Sie viel Unerledigtes angesammelt, das Sie die ganze Zeit auf später verschieben und Ihrer Seite in den Netzwerken "5 Minuten" widmen.
Mach Sport
Such dir ein Hobby. Melden Sie sich beispielsweise für einen Sportverein an, kaufen Sie ein Abonnement, beispielsweise für einen Pool. Vergessen Sie nicht: Sport zu treiben hilft nicht nur, eine hervorragende körperliche Verfassung zu erhalten, sondern auch immer in bester Laune zu sein.
Bücher lesen
Ersetzen Sie das Lesen der Nachrichten in Kontakt mit einem guten Buch. Sie werden viel Spaß beim Lesen und Wissen haben. Ist es nicht wunderbar?!
Nein, wir fordern Sie natürlich nicht auf, ganz zu vergessen, was soziale Netzwerke sind. Aber versuchen Sie, ihnen viel weniger Zeit zu widmen. Und Sie selbst werden sehen, wie sich Ihr Leben verändern wird, und höchstwahrscheinlich zum Besseren. Viel Glück!
