Computerspiele schaden Ihrer psychischen und physischen Gesundheit nicht, wenn sie 1-1,5 Stunden am Tag gespielt werden. Wenn Monster, Shooter, Bauern und Vögel einen stundenlang vor dem Monitor halten können, wird aus dem niedlichen Spaß eine ernstzunehmende Bedrohung – Spielsucht.
Warum brauchst du das
Versuchen Sie diese Frage so ehrlich wie möglich zu beantworten. Wenn Ihnen nur „Mir geht es gut, ich entspanne“in den Sinn kommt, denken Sie darüber nach, was Sie auf Trab halten könnte. Vielleicht flüchten Sie in die virtuelle Welt, um ernsthafte Lebensprobleme zu lösen. Der eine wird durch Arbeitsschwierigkeiten und berufliche Krisen vom Spiel gefesselt, jemand wird von einem Minderwertigkeitsgefühl gequält, und der andere macht ihn zu Heldengewinnern. Was auch immer der Grund für Ihre Flucht aus dem Leben ist, dies zu erkennen ist der erste Schritt zur Genesung.
Die Wurzel des Bösen zerstören
Sobald Sie das Problem identifiziert haben, beginnen Sie mit der Behebung. Wenn Sie von der Arbeit genervt sind, suchen Sie sich eine andere. In einer Beziehung läuft nicht alles gut, sprich aufrichtig mit deinem Liebsten. Scheuen Sie sich nicht, ihm von Ihren Ängsten und Zweifeln zu erzählen. Wenn dies wirklich Ihre Person ist, werden Sie einen Weg finden, um Missverständnisse auszuräumen. Für diejenigen, die aus Selbstzweifeln in die Welt der Spiele geraten, helfen Beratungen mit einem Psychologen, Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung und selbstständiges Arbeiten mit Ängsten.
Finde ein Ersatzspiel in der realen Welt
Wenn Sie keinen Tag ohne Schießspiele verbringen können, versuchen Sie sich im Paintball oder besuchen Sie den Schießstand öfter. So werden Sie nicht nur psychischen, sondern auch physischen Stress beseitigen, und die resultierenden Emotionen werden viel heller.
