Es ist bekannt, dass es viel einfacher ist, mit Fremden zu kommunizieren als mit geliebten Menschen. Im ersten Fall wird es nicht schwierig sein, persönliche Grenzen zu bauen, und im zweiten Fall ist es viel schwieriger. Was tun, wenn Einheimische kritisieren? Lassen Sie sich nicht von ihnen manipulieren.
Wenn wir von geliebten Menschen kritisiert werden, ist der Hintergrund oft ganz anders als bei Kollegen oder Fremden.
ein Versuch, Schuldgefühle hervorzurufen, zu unterdrücken und zu zwingen, das zu tun, was der Kritiker will. Je öfter wir diesen Tricks erliegen, desto stärker wird die Macht des Manipulators, desto taktloser wird er unsere persönlichen Grenzen überschreiten
Und wenn ein geliebter Mensch kategorisch nicht in der Lage ist, Manipulation von normaler offener Kommunikation zu trennen, kann er sich in einen häuslichen Tyrannen verwandeln. Und jetzt entscheidet er, was er anzieht, was er isst und wie er seine Freizeit verbringt. Daher ist es wichtig, solche Versuche von Grenzverletzungen rechtzeitig zu stoppen. Egal wie nah wir uns sind, jeder sollte seinen persönlichen Freiraum haben.
Unfähigkeit, eine Bitte im Klartext auszudrücken. Zum Beispiel kann ein geliebter Mensch nicht direkt sagen, dass er mehr Zeit mit Ihnen verbringen möchte und beginnt, für kleine Dinge die Schuld zu geben. Er kann sagen, dass Sie beim Putzen der Wohnung zu viel graben. Dass Sie viel Zeit im Internet verbringen, dass Sie viel mit Ihren Freunden telefonieren. Der wahre Grund für diese Kritik ist, dass die Liebste lieber mit Ihnen im Park spazieren gehen, Ski fahren, ins Kino gehen oder besuchen möchte
Warum sagt er es nicht direkt? Dafür gibt es viele Gründe. Einer davon ist, dass wir es einfach nicht gewohnt sind, über gemeinsame Pläne zu diskutieren. Wir sind es nicht gewohnt, unsere Wünsche offen zu äußern, weil wir Angst vor Ablehnung haben. Und wenn sie sich weigern, dann bin ich der Aufmerksamkeit nicht wert, dann bin ich schlecht. In diesem Fall müssen Sie lernen, alles zu artikulieren, und dies muss separat gelernt werden.
Eine Person möchte helfen, wenn sie sieht, dass etwas nicht stimmt. Und er ist sich sicher, wenn er jetzt kritisiert, dann wirst du dich sicherlich ändern und besser werden. Dies ist seine Art zu kommunizieren, so wurde er von Kindheit an gelehrt, und er weiß nicht, wie er anders helfen kann
Es scheint - viel einfacher, direkt zu sagen, dass "diese Bluse Ihnen nicht steht, weil sie Ihre Haut erdig macht." Sie wissen nicht wie, also sagen sie: "Nun, du kannst gleich zum Sarg gehen." Es beleidigt, verdirbt die Stimmung, aber sie verstehen es nicht.
In allen drei Fällen auf unterschiedliche Weise, und brechen wir alle drei Arten von Kritik auf und benennen Sie sie:
1. Versuche, persönliche Grenzen und Kontrolle zu verletzen, können mit der Technik „Sag immer ja“vereitelt werden. Was auch immer der Kritiker sagt, Sie müssen seinen Worten zustimmen und sie bestätigen, aber gleichzeitig müssen sie abgewertet werden. Das heißt, nicht demütigend zustimmen, dass er Recht hat, sondern wie man seine Kritik in Worte verwandelt, die Ihnen nichts bedeuten. Wenn Ihnen zum Beispiel gesagt wird, dass Sie nicht gut kochen können, obwohl Sie es nicht sind, können Sie sagen, dass das nächste Mal derjenige sein wird, der kochen kann. Oder dass Sie Geld für einen Kochkurs brauchen. Oder so ähnlich. Natürlich wird der Kritiker nicht aufhören und weitermachen. Es ist wichtig, an Ihrer Position festzuhalten, zuzustimmen und den Satz in Ihre Bedeutung, in Ihre eigene Spur zu übersetzen, jedes Mal „Ja“zu sagen.
2. Wenn eine Person nicht weiß, wie sie direkt fragen und sagen kann, was sie will, können Sie fragen: „Wie störe ich Sie, dass ich schon lange putze?“. Das heißt, sich seiner Persönlichkeit, seinen Bedürfnissen zuzuwenden. Gut möglich, dass er sofort sagt, was er von Ihnen will.
Wenn es nicht auf Anhieb klappt, können Sie die Technik der negativen Fragen anwenden: „Hat das Aufräumen wirklich lange gedauert? Wie lange? Was hätten wir tun können, während ich geputzt habe?“Dies wird die andere Person dazu veranlassen, den wahren Grund für die Kritik zu äußern.
Das heißt, mit Hilfe dieser Fragen zeigen Sie, dass Sie dem Kritiker zustimmen und bereit sind, sich auf halbem Weg zu treffen, um die Situation zu ändern. In der Regel funktioniert diese Methode einwandfrei, denn sie versetzt Ihren Gesprächspartner in die Position „Ich habe Recht“und Sie nicht in die Position „Ich liege falsch“. Sie kommunizieren als gleichberechtigte Gesprächspartner auf der Suche nach einer gemeinsamen Lösung für ein Problem.
3. Der „hilfswillige“Kritiker merkt nicht, dass er die Person mit seinen durchdringenden Äußerungen verletzt. In diesem Fall sollten Sie sich seine Kritik nicht zu Herzen nehmen - Sie müssen sich das Motiv ansehen. Er will dich nicht beleidigen, unterdrücken oder schuldig machen, er will dich nicht verletzen. Er möchte, dass du ein besserer Mensch bist, ohne zu merken, dass er verletzt ist.
Für solche Leute ist es gut, eine klärende Frage zu stellen: "Was meinst du?" In der Regel folgt sofort eine ausführliche Antwort mit rationalen Vorschlägen und klaren Empfehlungen. Es ist besser, ihnen zuzuhören und Schlussfolgerungen zu ziehen, die allen zugutekommen.
Sie können auch versuchen, solchen Leuten zu erklären, dass diese Art der Kommunikation Sie beleidigt, und in den meisten Fällen treffen sie sich auf halbem Weg.
Sie können Kritik auch verhindern, indem Sie im Voraus nach Ihrer Meinung fragen, was Sie tun, was Sie anziehen und was Sie kochen möchten. Dann liegt ein Teil der Verantwortung bei ihm, und er wird sich schon selbst kritisieren. Diese Technik muss mit Vorsicht angewendet werden, wenn eine Person dazu neigt, geliebte Menschen zu kontrollieren und zu verwalten - sie kann ihre Kräfte überschreiten.
Bei jedem Versuch der Kritik von einer Person ist eines wichtig - innere Selbstachtung, Selbstliebe. Dann müssen Sie nicht alle diese Techniken lernen, trainieren und anwenden. Schließlich kommuniziert ein selbstbewusster Mensch so adäquat, dass sich niemand traut, ihn zu manipulieren. Sie können es versuchen, aber sie werden sofort verstehen, dass es nutzlos ist.
In der Zwischenzeit reicht diese Liebe und dieser Respekt nicht aus - wende die Techniken an. Sie helfen Ihnen auch, sich selbst zu respektieren und jedes Mal, wenn Sie mehr und mehr autark werden.
Ebenso ist es wichtig, den Gesprächspartner zu respektieren, egal wie taktlos er sich verhalten mag. Verstehe, dass die Person Gründe hat, dich zu kritisieren. Auch wenn das schlechte Laune ist, ist es immer noch der Grund.
Und akzeptiere nicht, probiere Kritik nicht persönlich an dir selbst, an deiner Person aus. Wenn Sie sich selbst respektieren, wenn Sie innerlich absolut ruhig sind, können Sie jede Situation realistisch einschätzen und geraten nicht unter den negativen Einfluss des Kritikers.
