Es kommt oft vor, dass Manipulatoren Kritik als Einfluss nehmen und ihre Opfer dann beginnen, sich zu entschuldigen. Das ist keine gute Taktik, man muss anders handeln.
Zuerst müssen Sie verstehen, dass Sie kritisiert werden, weil Sie damit einverstanden sind, so behandelt zu werden. Es basiert auf der Überzeugung, dass andere das Recht haben, Sie zu verurteilen. Dass andere wissen, was das Beste für Sie ist. Dass andere tatsächlich besser sind als Sie – schlauer, erfahrener, aufschlussreicher. Und so weiter und so fort. Aber entspricht das der Realität?
In den meisten Fällen passt es nicht. Es ist nur so, dass diese Einstellung gegenüber Menschen aus der Kindheit stammt, als die Eltern das Kind davon überzeugt haben, dass es klein und dumm ist und nichts versteht. Dieser Glaube kann ein Leben lang bei einem Menschen bleiben, und er leidet unter jedem Kommentar anderer.
Eine Möglichkeit besteht darin, zuzustimmen. In Büchern über Psychologie wird diese Technik "Geh in den Nebel" oder "Erstelle eine Nebelwand" genannt.
Stellt man sich Nebel auf dem Meer oder auf dem See vor, so ist er eine schwerelose Substanz und zugleich etwas Unbeeinflussbares. Stimmen ertrinken darin, Gegenstände sind darin nicht sichtbar. Und selbst wenn ein Stein in den Nebel geworfen wird, verschwindet er spurlos, ohne etwas am Naturzustand zu verändern.
Dies sollte auch Ihr Zustand sein: Wenn sie anfangen, Sie zu kritisieren, betrifft es Sie nicht. Es wird nicht sofort funktionieren, aber mit der Zeit wird die Fähigkeit zu Ihrem zweiten "Ich".
Betrachten wir ein konkretes Beispiel - ein Gespräch zwischen zwei Kollegen:
- Hör zu, du bist wie immer angezogen - in etwas Schlabber …
- Ja, ich stimme zu, ich sehe wie immer aus
- Ich hätte etwas anderes aufheben können, anmutiger
- Ja, natürlich kann ich das ganz gut
- Und im Allgemeinen, wie kannst du es dir erlauben, so auszusehen, es ist überhaupt nicht weiblich
- Ja, du hast Recht, ich habe gerade darüber nachgedacht
- Ich denke, dass Sie deswegen nicht befördert werden.
- Ja, für eine Karriere braucht man etwas anderes als Köpfchen
In diesem Dialog greift der eine an, der andere reagiert nicht auf Kritik, sondern verspottet leicht eine aggressive Kollegin, die mit Manipulationen versucht, ihre Stimmung zu ruinieren.
Beachten Sie - es ist wichtig, den inneren Zustand zu bewahren - er muss ruhig bleiben. Was einer Kollegin in dieser Zeit passiert, ist ihre Sache. Es ist wichtig zu verstehen, dass sie nicht schlauer oder erfahrener ist als Sie. Und mehr noch, es hat kein Recht, Ihnen vorzuschreiben, wie Sie sich anziehen sollen.
Und es ist wichtig, den Unterschied zwischen freundlichem Rat und Kritik zu verstehen - das sind zwei verschiedene Dinge, die man nur an der Intonation Ihrer Stimme unterscheiden kann. Ein Ton der Vortäuschung ist Kritik. Ein freundliches und offenes Gespräch ist der Rat eines Freundes, der das Beste will.
Die Erkenntnis, dass niemand das Recht hat, uns vorzuschreiben, wie wir leben sollen. Dies ist jedoch keine aggressive Verteidigung, wenn Sie sagen können: "Halten Sie sich aus meinem Leben heraus". Dies ist eine anmutige Flucht vor Konflikten, spart Nerven und trainiert die Kommunikation, die für die Kommunikation mit Ihren Lieben nützlich ist.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass wir nur den Angriff eines Kollegen abwehren müssen, aber wir müssen auch Verwandte oder Freunde verstehen, weil sie oft kritisieren, weil sie eine Art Bitte nicht direkt äußern können. Aber das ist ein separates und sehr wichtiges Thema.
