Es gibt keinen Menschen auf der Erde, der leugnen würde, dass er die Freuden des Lebens in vollen Zügen genießen und jeden Tag seines Lebens genießen möchte. Doch wie der große englische Schriftsteller Oscar Wilde sagte, ist das Vergnügen "ein Zufluchtsort für komplexe Naturen". Vor diesem Hintergrund liegt zu Recht der Schluss nahe, dass nur Menschen mit einer tiefen inneren Ruhe das Leben genießen und genießen können. Und das muss dann noch gelernt werden.
Es ist notwendig
Verlangen und positive Einstellung
Anleitung
Schritt 1
Nehmen Sie die Selbsterziehung auf: Geben Sie sich ein Wort, dass Sie ab heute nicht die Stirn runzeln und sich ärgern. Versprechen Sie, dass Sie morgen ein ganz anderer Mensch werden: umgänglich, freundlich - kurzum derjenige, zu dem andere hingezogen werden.
Schritt 2
Bringen Sie sich selbst bei, die gängigsten Dinge zu genießen. Zum Beispiel haben Sie auf dem Heimweg einen schönen Blumenstrauß für Ihre Frau oder Mutter gekauft, überreicht - hier ist er ein Grund zur Freude, weil Sie einem anderen Menschen Freude bereitet haben.
Schritt 3
Verwandeln Sie Ihre täglichen Aufgaben in etwas Festliches. Schlagen Sie zum Beispiel nicht nur Halbfabrikate auf und graben Sie sich in den Fernseher ein, um sie aufzusaugen, sondern öffnen Sie ein dickes kulinarisches Lexikon mit vielen Rezepten, kochen Sie etwas außergewöhnlich Leckeres. Vereinbaren Sie einen Urlaub für sich und Ihre Lieben!
Schritt 4
Mit einem Sport beginnen. Körperliche Aktivität trägt dazu bei, dass der Körper beginnt, intensiv Endorphine zu produzieren - "Glückshormone".
Schritt 5
Stellen Sie sich vor dem Zubettgehen darauf ein, dass morgen viel besser ist als heute.
