Auf den ersten Blick scheint das Lippenbeißen harmlos, aber wenn Sie diese Angewohnheit unbeaufsichtigt lassen und sie nicht loswerden, können zwanghafte Bewegungen viele Probleme mit sich bringen und die Gesundheit und das Aussehen der Mundhöhle ernsthaft beeinträchtigen.
Anleitung
Schritt 1
Erklären Sie sich, dass die Gewohnheit, ständig an Ihren Lippen zu nagen, Sie stört, daher ist es wichtig, sie loszuwerden. Überzeugen Sie sich selbst davon, indem Sie immer neue Argumente finden. Suchen Sie im Spiegel nach Rissen und Wunden auf den Lippen und erinnern Sie sich daran, dass Ihre Lippen viel attraktiver und gesünder aussehen würden, wenn Sie keine schlechte Angewohnheit gehabt hätten.
Schritt 2
Überwachen Sie Ihr Verhalten ständig. Gönnen Sie sich keinen einzigen Moment der Entspannung, in dem Sie, vergessend, Ihre Zähne wieder auf Ihre Lippe drücken. Beobachten Sie sich unermüdlich und streng von der Seite, unterdrücken Sie jeden Wunsch, die Bisse zu wiederholen.
Schritt 3
Bleib weg, kommuniziere nicht mit Leuten, die die gleiche schlechte Angewohnheit haben. Die Wurzeln dieser Bewegung liegen im Bereich der Psychologie, und die unbewusste Nachahmung wird Sie daran hindern, Ihre eigenen Süchte effektiv zu bekämpfen.
Schritt 4
Verwöhnen Sie sich selbst, wenn Sie es schaffen, sich nicht auf die Lippen zu beißen. Belohnen Sie sich so, wie Sie es für am angenehmsten halten. Stellen Sie sich zum Beispiel vier Tage lang die Aufgabe, nicht auf die Lippen zu beißen, und kaufen Sie sich danach ein Leckerli.
Schritt 5
Nehmen Sie einen Multivitaminkomplex, da ein Mangel an Vitaminen und Substanzen im Körper zu trockenen Lippen, deren Abschälen und Aufspringen führt.
Schritt 6
Verwenden Sie farblosen Lippenstift oder Gloss, um Ihre Lippen jederzeit mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinke mehr Wasser. Tragen Sie über Nacht medizinische Balsame und pflegende Masken auf, die Sie in Apotheken gekauft oder zu Hause aus praktischen Produkten zubereitet haben.
Schritt 7
Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen auf. Die Gewohnheit, auf die Lippen zu beißen, ist mit einem neurotischen Zustand der Psyche und ungelösten inneren Konflikten verbunden.
Schritt 8
Zeigen Sie Ausdauer und Willenskraft und gehen Sie ganz in Ihrem Wunsch, die schlechte Angewohnheit loszuwerden.
