Die Welt gewinnt rasant an Geschwindigkeit. Und um mit seinem Tempo Schritt zu halten, muss man sich anpassen. Arbeit, Zuhause, Freunde, Zeit für Kinder, für Verwandte. „Ich kann nichts tun“ist ein gängiger Satz des 21. Jahrhunderts. Tatsächlich gibt es Freizeit. Und es zu finden ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint.
Wir können mit Sicherheit sagen, dass die Zeit nicht ausreicht, es gibt viel zu tun. Tatsächlich ist dies eine Art Haken. Anstatt die Aufgabe zu erledigen und die Zeit für ihre Fertigstellung festzulegen, verwenden die Leute ihre Energie darauf, darüber zu reden und darüber nachzudenken. All dies wird als "Nachahmung gewalttätiger Aktivität" bezeichnet. In meinem Kopf entsteht ein Bild von Beschäftigung, aber in Wirklichkeit ist es das nicht. Die Umsetzung des Falls nimmt weniger Zeit in Anspruch, als es den Anschein hat.
Übung zum Zeitstempeln
Sie müssen ein Notizbuch oder Blatt nehmen und tagsüber alle 15 Minuten aufschreiben, was während dieser Zeit getan wurde.
Nimm es nicht wörtlich. Zum Beispiel müssen Sie einen Bericht lesen, um zu arbeiten. Es dauert 40 Minuten. So müssen Sie in ein Notizbuch schreiben - 40 Minuten, um den Bericht zu studieren. Wichtig ist aber, dass in diesen 40 Minuten nichts ablenkt. Wenn es dennoch ablenkt, öffnet sich das Notebook wieder, wo aufgezeichnet wird, wie lange diese Ablenkungen gedauert haben.
Ein kurzes Beispiel: Eine morgendliche Dusche dauerte 10 Minuten, Frühstück und Kommunikation mit der Familie - 20 Minuten, Fahrt zur Arbeit - 35 Minuten, Ablenkung in sozialen Netzwerken - 45 Minuten.
Am Abend bleibt es übrig, sich alle Aufzeichnungen anzusehen und klar zu sehen, wofür Zeit aufgewendet wird. Und höchstwahrscheinlich wird man sehen, dass es tatsächlich Freizeit gibt! Sie müssen nur lernen, damit umzugehen.
