Manchmal im Leben gibt es Momente, in denen einem absolut nichts gefällt und man nichts tun möchte. Wenn dieser Zustand einen Tag anhält, ist es in Ordnung, vielleicht solltest du dich einfach entspannen. Aber wenn Sie wochenlang in einem Zustand der Verzweiflung und des Kraftverlustes sind, dann ist es Zeit, darüber nachzudenken, warum dies geschieht.
In einigen Fällen benötigen Sie die Hilfe eines Spezialisten, ohne den Sie eine Depression und einen Mangel an Kraft für jedes Geschäft nur schwer bewältigen können. Aber jeder kann sich zumindest ein wenig selbst helfen.
Was tun, wenn keine Stärken und Wünsche vorhanden sind
Schauen Sie sich Ihren Zustand genau an. Denken Sie darüber nach, was Sie früher getan haben und was Sie jetzt nicht tun können (oder nicht wollen). Stellen Sie sich die Frage, sind Sie wirklich zufrieden mit dem, was in Ihrem Leben passiert, sind Sie mit Ihrer Arbeit, Ihrem Umfeld, Ihrem Einkommen zufrieden? Vielleicht ist es an der Zeit, etwas zu ändern? Gib dir das ehrlich zu und fang an zu handeln, denn der Weg besteht aus kleinen Schritten.
Finden Sie zuerst heraus, was Ihnen wirklich Spaß macht, und überlegen Sie, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um das Leben zu genießen. Wenn Sie Ihre Gedanken zu Papier bringen, können Sie das, was Sie tun, mit dem vergleichen, was Sie gerne tun würden.
Hören Sie auf zu denken, dass jemand anderes als Sie für Ihren Zustand und Ihre Position verantwortlich ist. Meistens erinnern sich die Menschen an ihre Lieben und denken, dass sie es waren, die ihr Leben so gestaltet haben, wie es jetzt ist. Es ist nicht so. Die Menschen um dich herum können keine Verantwortung für dein Leben übernehmen. Fangen Sie deshalb gleich heute damit an, für Ihr Handeln verantwortlich zu sein, nehmen Sie die Ratschläge Ihrer Angehörigen dankbar an und lassen Sie sie in der Vergangenheit liegen.
Hören Sie auf, von Ihren Eltern, Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen, sogar Ihrem Chef abhängig zu sein. Es ist niemandes Schuld, dass Sie in einer Position sind, die Sie nicht mögen. Nur Sie selbst können etwas in Ihrem Leben verändern. Sie können den Rat anderer beherzigen, wenn sie wirklich konstruktiv sind und Sie darum gebeten haben.
Sie müssen aufhören, nach Freude an schlechten Gewohnheiten zu suchen, wenn eine solche Tendenz besteht. Ständige Partys, nutzlose Meetings, der Besuch von Restaurants, Cafés, Bars entwickeln dich definitiv nicht, sondern nehmen dir Energie und Kraft für dein Wachstum.
Auf Alkohol, Zigaretten, Süßes und Nutzloses auf der Couch liegen lohnt es sich übrigens gleich heute, nicht "ab Montag" zu verzichten. Beginnen Sie mit langen Spaziergängen, Joggen, schnappen Sie sich Schlittschuhe oder Ski (wenn es Winter ist), ein Fahrrad oder Rollschuhe (wenn es draußen warm ist) und gönnen Sie sich ein neues Vergnügen, an das Sie noch nie gedacht haben. Ohne Zweifel wird sich Ihre Stimmung verbessern, Ihre Energie wird zunehmen, der Wunsch zu handeln tritt sofort auf. Sperren Sie sich nicht in „vier Wände“ein, denn auch das Abzäunen der Welt wird zu einer schlechten Angewohnheit, die mit der Zeit nur sehr schwer aufzugeben sein kann.
Viel Spaß bei einfachen Dingen. Bereiten Sie sich ein leckeres und ungewöhnliches Frühstück zu, erledigen Sie die Reinigung, ordnen Sie die Möbel um. Träumen Sie von morgen, als ob morgen ein Ereignis passieren würde, an das Sie Angst hatten, überhaupt daran zu denken.
Passen Sie auf sich auf, beginnen Sie, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Natürlich werden sie nicht sofort in Ihr Leben eintreten, aber Sie müssen heute damit beginnen. Niemand außer dir selbst wird in der Lage sein, deine Energie auf ein neues Level zu heben.
Lernen Sie jeden Tag etwas Neues, lesen Sie Bücher, finden Sie eine interessante Aktivität für sich, die Ihnen Freude bereitet. Einfache Tipps, aber befolgst du sie? Es liegt an Ihnen zu entscheiden.
