Aggression ist keine Emotion an sich. Dies ist eine Folge einer anderen Emotion - der sogenannten Frustration (Irritation), die grundlegend ist. Ein Mensch ärgert sich, wenn etwas nicht funktioniert, aussieht oder nicht so läuft, wie er es gerne hätte. Ohne die Gründe für seine Verärgerung zu erkennen, ist die Person bereits zum Angriff bereit. Angreifen, mit Vorwürfen angreifen, mit Vorwürfen angreifen, Wut ausschütten - das tut ein Aggressor in einem Zustand der Frustration. Dabei ist es ihm egal, an wen sich seine Aggression richtet, es kann ein kompletter Außenseiter sein oder im Gegenteil, nah, aber unter einer heißen Hand auftauchen. Was zu tun ist? Wie reagiert man auf Aggressionen?
Anweisungen
Schritt 1
Machen Sie nach einem aggressiven Angriff eine kurze Pause. Seien Sie einfach beim Aggressor anwesend und behalten Sie die Situation unter Kontrolle. Es kommt vor, dass ein paar Momente ausreichen, um das Geschehene angemessen einzuschätzen und über eine würdige Antwort sowie Ihr weiteres Verhalten nachzudenken.
Schritt 2
Reagieren Sie nicht mit Aggression auf Aggression, beleidigen Sie nicht mit einer Beleidigung. Und der Punkt ist nicht einmal, dass es sinnlos ist, sich auf die Ebene des Angreifers zu beugen, Sie riskieren nur, nicht als Sieger aus diesem verbalen Gerangel hervorzugehen, denn höchstwahrscheinlich hat Ihr hemmungsloser Gegner eine viel reichere Erfahrung als Angreifer als Sie.
Schritt 3
Versuchen Sie, dem Angreifer bei allem zuzustimmen, was er Ihnen vorwirft. Nehmen Sie außerdem alle seine Angriffe als guten Rat. Nicken Sie, zustimmen. Normalerweise entmutigt dies den Flegel, und er wird langsamer. Verwenden Sie einen höflichen Ton. Der Angreifer wird bald bemerken, dass Sie nicht wie er werden, schreien Sie nicht zurück und stottern Sie nicht, seine Leidenschaft wird schnell vergehen.
Schritt 4
Schauen Sie genauer hin - steht da nicht ein energischer Vampir vor Ihnen? Damit lassen Sie ihn einfach die Person zur Weißglut bringen und auf Schreie, Tränen und Schluchzen antworten. Darauf warten sie tatsächlich. Dies ist ein Sieg für sie. Tatsächlich öffnen sich unter Irritation, Weinen und Schreien Ihre Energiekanäle, und dann pumpt der Angreifer ruhig lebensspendende Energie aus Ihnen heraus. Am Ende erliegen Sie Tränen und Ungerechtigkeit, die gegen Sie gerichtet sind, und der Vampir ist zu dieser Zeit bereits gelassen und genießt das Leben. Fazit: Lassen Sie sich nicht zu Hysterie und Irritation treiben.
Schritt 5
Frag den Angreifer nicht entrüstet: „Mit welchem Recht schreist du mich an? Wie kannst du es wagen ?! " Erwarten Sie nicht, dass er Ihre Aufrufe hört, nein, er ist ganz in seinen Gefühlen. Es ist unmöglich, mit solchen Appellen da rauszukommen. Stellen Sie die Frage anders: „Worüber ärgern Sie sich? Stimmt etwas nicht? Lass es uns gemeinsam herausfinden." Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf das Verhalten des Angreifers, sondern auf seinen Frustrationszustand, d.h. wegen seiner Irritation.
Schritt 6
Haben Sie keine Angst vor dem Angreifer. In der Regel ist es nur im Aussehen beängstigend. Denken Sie an das Verhalten der Hunde. Der, der laut und bösartig bellt, wird niemals beißen. Und wenn es beißt, dann nur, wenn es deine Angst und Wehrlosigkeit spürt oder sieht. Menschen sind im Wesentlichen dieselben Tiere, insbesondere in einem Zustand der Aggression. Vertreiben Sie Resignation und Angst aus Ihrem Gesicht, zittern Sie nicht, zittern Sie nicht, zeigen Sie Ruhe und sogar Langeweile. Der Angreifer verkümmert schnell. Nun, oder er wird seine Aggression in eine andere Richtung lenken (den Teller wegwerfen, die Zeitung zerreißen, die Tür treten - sie wird entlassen) und wird bald nachlassen.
Schritt 7
Verlasse den Ort des Konflikts. Lass den Angreifer. Nicht malerisch, nicht theatralisch, nicht die Tür zuschlagen, sondern einfach, auf Englisch, d.h. schweigend und ohne beleidigte Tugend aufzubauen. Normalerweise sind die Angreifer schlagfertig. Ihr weiteres Handeln hängt von Ihrer Entscheidung ab - ob Sie so tun, als wäre nichts passiert (dann auf eine Wiederholung solcher Exzesse warten), oder sich anbieten, sich hintereinander zu setzen und gut zu reden, d.h. besprechen Sie das Problem in Ruhe.
