Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Zutaten für ein glückliches Leben. Die Unsicherheit über ihre Stärken und Fähigkeiten lässt eine Person nicht das erreichen, was sie möchte, lässt sie sich wie eine Person zweiter Klasse fühlen. Glücklicherweise kann und sollte Selbstbewusstsein entwickelt werden.
Anweisungen
Schritt 1
Probleme mit der Selbstliebe kommen meist aus der Kindheit. Wenn eine Person in der Kindheit nicht gemocht wurde, fühlt sie sich instabil und unsicher, wird von ihren Eltern beleidigt, übt Selbstkritik usw. Du musst damit aufhören, wenn du dich selbst lieben und selbstbewusst sein willst. Erkenne, dass deine Eltern die besten sind, die sie sein können. Schließe Frieden mit ihnen, zumindest in deiner Seele, vergib ihnen ihre Fehler.
Schritt 2
Kritisiere dich nicht selbst, sei glücklich mit dem, was du hast. Selbsthass entsteht oft durch übermäßige Kritik. Es scheint einem Menschen, dass er wenig erreicht hat, schlecht lebt, und er nagt Tag für Tag an sich selbst und vergleicht seine Leistungen mit denen seiner Bekannten. All diese Handlungen treiben eine Person überhaupt nicht zu Errungenschaften, sondern erhöhen nur das Niveau ihrer Unzufriedenheit und Verzweiflung. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Du bist einzigartig und lebst dein eigenes einzigartiges Leben. Der Erfolg eines jeden hat nichts mit Ihnen zu tun.
Schritt 3
Beschimpfe dich nicht einmal im Scherz. Alles, was wir in unserer Ansprache sagen, fixiert unser Unterbewusstsein und gibt es in Form einer Einstellung zu uns selbst aus. Wenn Sie sich scherzhaft einen Narren oder eine fette Kuh nennen, ist dies das Bild, das Sie in Ihrer Seele bilden. Also vergiss Kritik. Auch wenn Sie etwas Verwerfliches getan haben, drücken Sie Ihre Unzufriedenheit mit maximalem Ton aus. Der Satz "Nun, ich bin blond!", der in einem vorwurfsvollen Ton ausgesprochen wird, zeigt anderen perfekt, dass Sie sich selbst ein Versehen vorwerfen, und beeinträchtigt gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl in keiner Weise.
Schritt 4
Loben Sie sich selbst und seien Sie stolz auf jede Kleinigkeit. Am effektivsten ist es, wenn Sie beginnen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie alles aufschreiben, wofür Sie sich heute selbst loben können. Schreiben Sie über die Kleinsten, suchen Sie überall nach einem Grund zum Stolz. Zum Beispiel haben sie das Geschirr perfekt gespült, das Lob des Chefs verdient usw. Machen Sie sich am besten abends Notizen und lesen Sie sie morgens von vorne. Wenn Sie dieses Tagebuch jeden Morgen 15 Minuten lang lesen, wird das Selbstbewusstsein für den ganzen Tag gestärkt.
