Der Satz „Halten Sie es einfach, und die Leute werden sich zu Ihnen hingezogen“ist ziemlich abgenutzt und daher jedem Menschen von Kindheit an bekannt. Aber Beratung ist viel einfacher, als diese Regel selbst zu befolgen. Was muss getan werden, um diese geschätzte Einfachheit zu erlangen?
Anweisungen
Schritt 1
Sie müssen bei sich selbst anfangen und lernen, Ihre Persönlichkeit leichter wahrzunehmen. Und das bedeutet, dass Sie sich nicht unglaubliche Anforderungen und Ziele setzen, nicht jede Ihrer Handlungen und jedes Wort kontrollieren. Entspannen. Lassen Sie Ihr Leben eher wie ein Segeln aussehen, nicht wie ein gejagter Marsch. Schauen Sie in den Spiegel und lächeln Sie einfach in sich hinein, anstatt nach einem anderen Fehler zu suchen und ihn zu beheben.
Schritt 2
Sobald Sie die Ernsthaftigkeit gegenüber sich selbst reduzieren, wird sie auch nicht mehr an andere weitergegeben. Jeder Mensch hat viele Tugenden, also hören Sie auf, jedes Mal unbewusst nach Fehlern in ihm zu suchen. Kritik ist das unangenehmste Produkt, wenn man alles zu ernst nimmt. Dies ist eine Eigenschaft, die nicht nur andere stört, sondern vor allem Sie.
Schritt 3
Versuchen Sie, sich öfter zu öffnen und der Situation nachzugeben. Einfach gesagt, vergessen Sie, wie Sie jeden Moment kontrollieren können. Selbst wenn Sie bei der Arbeit sind, wird Sie übermäßiger Stress am Ende nur behindern. Und in freundschaftlicher Gesellschaft ist es umso wichtiger, sich entspannen zu können und sich und seinen Mitmenschen Freude zu bereiten. Schalten Sie die Analyse aus, schalten Sie die Empfindungen ein.
Schritt 4
Humor verbindet die unterschiedlichsten Menschen, da er sie auf eine gute Art verständlich und einfach macht. Lernen Sie, über sich selbst zu lachen, das ist eine unglaublich wertvolle Eigenschaft. Haben Sie keine Angst, dumm auszusehen, denn diese Eigenschaft zeigt Ihre innere Stärke und Ihr Vertrauen.
Schritt 5
Oft sind innere Anspannung und Ernsthaftigkeit im Kopf mit starker Muskelverspannung verbunden. Versuchen Sie, mit gespreizten Armen und Beinen auf dem Boden zu liegen und liegen Sie in dieser Position etwa 15-20 Minuten lang. Atmen Sie während dieser Zeit tief und ruhig ein und konzentrieren Sie sich auf die Luft, die durch den Nasopharynxbereich strömt. Vertreibe unnötige Gedanken. Sie werden spüren, dass mit der allgemeinen Entspannung des Körpers auch Ihre innere Anspannung verschwunden ist. Sie werden sehen, dass Sie die Welt nicht mehr zu ernst nehmen wollen, Sie werden viel einfacher und weltoffener.
