Die Gesellschaft definiert Pessimisten als Menschen, die alles um sich herum schwarz sehen. Aus irgendeinem Grund ist es für sie einfacher, die negative Manifestation von Ereignissen zu sehen und sich darüber Sorgen zu machen. Manche halten dies für eine Charaktereigenschaft, und in der Medizin wird dieser Zustand "Dysthymie" genannt. Es stellt sich heraus, dass ein solcher Zustand bekämpft werden kann und sollte.
Anweisungen
Schritt 1
Finden Sie die Wurzeln Ihres Pessimismus. Dies können Gründe sein, die mit einer schwierigen Kindheit verbunden sind, der Einfluss pessimistischer Eltern oder die langfristige Kommunikation mit Menschen mit Depressionen. Vielleicht hält jeder, den Sie kennen, Sie für einen Pessimisten? Wenn einer der oben genannten Punkte in Ihrem Leben passiert ist und Sie kein Pessimist mehr sein möchten, hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden und passen Sie auf sich auf.
Schritt 2
Verwenden Sie Introspektion. Führen Sie dazu ein persönliches Tagebuch und schreiben Sie alle Ihre Überlegungen und Schlussfolgerungen auf. Erkenne, dass der Mensch eine Kreatur ist, die dem Leben, der Geburt, der Entwicklung und dem Wachstum förderlich ist. Achten Sie auf die Kinder. Wenn alles in Ordnung ist, lächeln sie. Aber ein aufrichtiges Lächeln ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene charakteristisch. Analysieren Sie ein paar Gedanken: „Ich wurde geboren. Wozu?" und "Ich habe schon gewonnen, weil ich geboren wurde." Es ist merkwürdig, dass die Wahrscheinlichkeit, von einer Person geboren zu werden, eins zu dreihunderttausend Milliarden beträgt, sodass Sie keine Zeit verschwenden müssen. Es ist Zeit, Ihre Träume wahr werden zu lassen.
Schritt 3
Hören Sie auf, den negativen Ausgang Ihrer Angelegenheiten zu planen. Schaffen Sie sich eine Ablenkung. Es kann jedes Thema, jede Phrase oder Farbe sein, die Sie einfach aufhalten wird. Dann lächle und überlege, wie es anders kommen könnte. Denken Sie daran, dass auch negative Erfahrungen Erfahrungen sind. Manchmal kann eine Person aufgrund einer falschen Einschätzung von Ereignissen das wirklich Gute mit dem Schlechten verwechseln.
Schritt 4
Sei glücklich mit dir selbst. Deine Gedanken sollten auf dein Selbstwertgefühl hinarbeiten. Verstehen und erkennen, dass es eine direkte Beziehung gibt: Ich bin glücklich mit mir selbst – ich bin glücklich mit meinem Leben. Zeichne jeden Tag ein Bild von dir, wie du es gerne hättest. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die Charaktereigenschaften zu lenken, die Sie mögen und an sich haben möchten. Versuchen Sie gleichzeitig, sich gemäß dem gezeichneten Bild zu verhalten.
