Eine positive Weltanschauung ermöglicht es einer Person, ein erfülltes Leben zu führen, sich zu verbessern und voranzukommen. Um es in sich selbst zu entwickeln, müssen Sie lernen, die positiven Momente in jeder Situation zu sehen.
Notwendig
- - Das Tagebuch;
- - Griff.
Anweisungen
Schritt 1
Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag, den Sie gelebt haben, zu analysieren, zusammenzufassen. Beginnen Sie dazu ein Tagebuch und schreiben Sie alle positiven Momente, all die Freuden, die Ihnen dieser Tag bereitet hat, auf. Legen Sie für negative Ereignisse eine separate Seite bereit.
Schritt 2
Analysieren Sie die negativen Ereignisse, die während des Tages passiert sind, und versuchen Sie, sie nicht aus der üblichen Position zu betrachten, sondern indem Sie Ihren Standpunkt ändern, suchen Sie nach dem Positiven in ihnen. Heute hast du zum Beispiel den Bus verpasst und bist zur Arbeit gelaufen. Auf der einen Seite ist das schlecht, aber auf der anderen Seite hast du eine gute Morgenübung gemacht, etwas Luft geatmet. Vielleicht müssen Sie öfter laufen? Oder Sie wurden von Ihrem Chef für einen schlechten Bericht gerügt. Ja, das ist unangenehm, aber diese Sanktion ist ein ernsthafter Anreiz, Ihre Leistung zu verbessern, Ihre beruflichen Fähigkeiten zu entwickeln usw.
Schritt 3
Suchen Sie bei jedem negativen Ereignis nach positiven Aspekten. Auch wenn es Ihnen so scheint, als ob sie nicht existieren, überzeugen Sie sich davon, dass das, was Ihnen passiert ist, für Ihre Lebenserfahrung notwendig war, jetzt sind Sie klüger geworden und haben die notwendige Lektion gelernt.
Schritt 4
Kommunizieren Sie nur mit optimistischen Menschen, die sich von ihrem Spaß und ihrer Fähigkeit, das Leben zu genießen, anstecken. Wählen Sie nicht die Gesellschaft melancholischer Menschen, die sich ständig über das Leben beschweren.
Schritt 5
Tu, was du liebst, erkenne dein Potenzial. Wenn Ihnen Ihr Job keine Freude macht, wechseln Sie ihn, wenn Ihnen der gewählte Beruf nicht gefällt, schulen Sie sich um. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Sie wahrscheinlich kein glücklicher Mensch werden, wenn Sie versuchen, die Erwartungen anderer Menschen, beispielsweise Ihrer Eltern, zu erfüllen, ohne Ihre eigenen Wünsche zu berücksichtigen.
Schritt 6
Erweitern Sie Ihren Horizont: Reisen Sie, nehmen Sie an spiritueller Entwicklung teil, vergessen Sie nicht die körperliche Selbstverbesserung, und Sie werden sich als autarke, interessante Person für Ihre Umgebung fühlen. Was ist kein Grund, das Leben zu genießen?
Schritt 7
Geben Sie übermäßige Anforderungen an sich und die Menschen um Sie herum ab. Setzen Sie sich keine unrealistischen Ziele, denken Sie daran, dass neben materiellen Werten auch spirituelle nicht weniger wichtig sind, wie: Liebe, Barmherzigkeit, Mitgefühl usw.
Schritt 8
Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, bekämpfen Sie Neid, Wut und Selbstkritik. Stellen Sie sich öfter fröhlich und unbeschwert vor. Wenn Sie schlechte Laune haben, versuchen Sie es mit einem Lächeln - Psychologen haben bewiesen, dass eine so einfache Methode verlorenen Optimismus zurückbringt. Wechseln Sie zu einer anderen Aktivität, verlassen Sie das Haus, machen Sie einen Spaziergang.
Schritt 9
Loben Sie sich für jeden noch so kleinen Erfolg, glauben Sie daran, dass noch viel Gutes vor Ihnen liegt.
