Der Herbst hat längst Einzug gehalten, er friert auf der Straße nicht schlimmer als in Narnia während der Herrschaft der Weißen Hexe, und die Stimmung anderer ist überhaupt nicht romantisch. Es ist also an der Zeit, über einige der Fallstricke und dunklen Seiten in einer Beziehung zu sprechen. Eine davon ist Manipulation. Was ist es?
Was ist psychologische Manipulation?
Dies ist ein versteckter psychologischer Trick, mit dem eine Person versucht, Ihr Verhalten oder Ihre Wahrnehmung von Dingen zu ihren Gunsten zu ändern. Die schlechte Nachricht ist, dass Sie jahrelang manipuliert werden können, ohne es zu merken. In einer toxischen Beziehung ist dies in der Regel sehr schwer zu erkennen, denn all diese Techniken scheinen etwas Vertrautes und Alltägliches zu sein: „Manipulationen? Ja du! Wir kommunizieren immer so. Es gibt auch gute Nachrichten - wenn Sie sich wirklich dafür entscheiden, können Sie den Manipulator nicht nur erkennen, sondern sich auch in Zukunft vor solchen Dingen schützen.
Woher kommen Manipulatoren?
Das einfachste Beispiel ist ein Kind, das bereits erkennt, dass seine Mutter alles tun wird, um es zu beruhigen, bitterlich zu schluchzen beginnt und versucht, das zu erreichen, was es will - schädliche Süßigkeiten oder ein teures Spielzeug. Klingt bekannt, nicht wahr? Ja, jeder von euch muss in seiner Kindheit etwas Ähnliches gemacht haben. Es gibt sogar eine Theorie, die der amerikanische Schriftsteller Joe Duncan aktiv unterstützt. Es liegt darin, dass alle Manipulatoren im Herzen nur Kinder sind. Und um richtig mit ihnen zu interagieren, müssen Sie nur das „innere Kind“ansprechen und nicht die äußere Erwachsenenmaske. Hinter ihr verbirgt sich ein verwundetes Kind, das jemandem die Taten der Vergangenheit nicht verzeihen kann und jetzt auf andere ausspielt.
Die Psychologin Harriet Breaker behauptet jedoch, dass sie aus einer Reihe anderer Gründe zu Manipulatoren werden: von Langeweile und Müdigkeit bis hin zu dem Bedürfnis, ihre eigenen Ziele voranzutreiben und ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber Menschen zu erlangen.
Was können Sie noch manipulieren?
1. Gefühle
Dies kann ein Gefühl von Schuld und Groll sein, wenn der Manipulator die Rolle des Opfers annimmt; ein Gefühl der Wut, wenn Sie bewusst in den Spiegel der Emotion gebracht werden. Auch die Liebe lässt sich manipulieren – wenn Ihre Ablehnung sofort beantwortet wird „Liebst du mich nicht? Jetzt, wenn du liebst, wirst du es definitiv tun!"
2. Aktionen
Schweigen oder Ignoranz, um das Selbstwertgefühl der Person zu senken oder einfach Druck auf sie auszuüben. Die Regel des gegenseitigen Austauschs - der Manipulator bietet Ihnen einen kleinen Service, scheinbar kostenlos, aber tatsächlich mit der Erwartung, dass Sie später etwas Ehrgeizigeres verlangen.
3. In Worten
Es gibt sowohl destruktive als auch unbegründete Kritik, die gerade bei sensiblen Menschen einwandfrei funktioniert. Und umgekehrt - das Prinzip der positiven Motivation. An sich ist positive Motivation eine nützliche Sache, wenn Sie sie für das Gute nutzen. Aber Manipulatoren haben längst gelernt, es für ihre eigenen Zwecke zu nutzen und können Sie für die Handlungen loben, die ihnen zugute kommen, aber nicht Sie und die Gesellschaft.
Wie schützt man sich?
Wenn Sie den Manipulator freigelegt haben, lohnt es sich zu verstehen, wie Sie vorgehen müssen. Es ist natürlich einfacher und richtiger, die Beziehungen zu ihm abzubrechen. Aber diese Lösung ist nicht für jeden geeignet. Schließlich kann eine solche Person in der Umgebung nicht nur ein neuer Bekannter sein, sondern auch ein enger Freund aus Kindertagen oder sogar jemand aus der Familie. Hier werden Sie nicht alle Verbindungen abbrechen können und wahrscheinlich auch nicht wollen. Das erste, was Sie in diesem Fall versuchen können, ist, Versuche, Sie zu neugierig zu machen, zu ignorieren. Passen Sie nicht auf, übersetzen Sie das Thema, reagieren Sie nicht mit Aggression auf Aggression. Es besteht die Möglichkeit, dass der Manipulator nach mehreren solchen Durchgängen einfach müde wird, seine kostbare Energie zu verschwenden.
Die zweite Technik ist Zustimmung und Akzeptanz. Leute wie diese ernähren sich von Dramen, also wird jeder Einwand sie inspirieren. Sie können von einem Friedensliebenden verwirrt werden: "Ja, natürlich hast du Recht." Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kommunikation in eine Sackgasse gelangt, gehen Sie. Wenn die Person Ihnen sehr nahe steht, sprechen Sie ehrlich mit ihr über Ihre Bedenken. Denken Sie daran, dass Kommunikation die Grundlage jeder gesunden Beziehung ist.
