Jeder von uns wollte mindestens einmal in seinem Leben etwas an sich ändern. Meistens ist dies die notwendige Kraft und Entschlossenheit, es scheint immer nur ein bisschen Freiheit - und wir werden uns neu aufbauen, wie wir es wollen! Aber die Welt gehorcht nicht immer unseren Wünschen, überall sind wir von Umständen umgeben, die es uns nicht erlauben, uns frei zu fühlen. Es ist unmöglich, unter dem Druck der Umstände etwas an sich zu ändern.
Notwendig
- - Griff
- - Papier
- - Telefon ausgeschaltet
- - Mangel an Internet
Anweisungen
Schritt 1
Nehmen Sie sich eine Woche Zeit, in der Sie niemand und nichts stört. Schreiben Sie alles auf, was Sie an sich ändern möchten. Was die Leute oft an sich selbst ändern möchten, ist in ihnen und nicht außerhalb, denn die Gründe dafür, dass Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, sind in Ihnen.
Schritt 2
Nimm Stift und Papier. Plane jeden Tag und jede Stunde, die du allein mit dir verbringst. Was hat dir immer gefehlt, was wolltest du machen? Wenn Sie es im Hier und Jetzt nicht gestalten können, verschieben Sie die Woche der Veränderungen, bis Sie Ihre Wünsche klar artikulieren können.
Schritt 3
Stehen Sie jeden Tag der Woche früh auf, die beste Zeit ist morgens um halb sieben. Trinken Sie nach dem Aufstehen etwas Flüssigkeit und beginnen Sie Ihre Morgengymnastik. Zwei- bis dreimal täglich, auch morgens, sollten Sie Sport oder Ausdauersport betreiben.
Schritt 4
Widmen Sie die restliche Zeit Ihrer Entwicklung. Verwenden Sie Aufgaben, um Logik und Vorstellungskraft zu entwickeln. Zeit, die nicht mit Körperübungen beschäftigt ist, sollte das Denken entwickeln.
Schritt 5
Essen Sie in Maßen und gehen Sie spätestens um elf Uhr abends ins Bett. Es ist am besten, eine Diät zu verwenden, die nicht starr ist, sondern Selbstdisziplin entwickelt.
