Wenn Sie früh morgens aufwachen, fühlen Sie sich viel besser und machen den ganzen Tag mehr. Manche Menschen sind als Eulen bekannt, andere als Lerchen. Aber jede Eule kann zum Morgenmenschen werden und so ihre Wirksamkeit steigern.
Anweisungen
Schritt 1
Ändern Sie nicht sofort drastisch. Alles muss schrittweise erfolgen. Jeden Tag können Sie ein paar Minuten früher aufstehen, nach und nach können Sie einige Stunden früher aufstehen.
Schritt 2
Wenn Sie ein Frühaufsteher sein wollen, müssen Sie den Vorteil des frühen Aufstehens finden. Sie müssen lernen, früh ins Bett zu gehen. Auch wenn Sie nicht wollen.
Schritt 3
Es ist besser, den Wecker vom Bett weg zu stellen, um ihn auszuschalten, müssen Sie aufstehen und werden unweigerlich aufwachen.
Schritt 4
Um die Versuchung zu überwinden und nicht wieder ins Bett zu gehen, müssen Sie das Schlafzimmer verlassen, in die Küche, ins Badezimmer oder auf die Straße gehen.
Schritt 5
Schalten Sie frühmorgens das Denken aus. Denken Sie nicht, dass die zusätzlichen 5 oder 10 Minuten Ihnen erlauben, sich auszuruhen.
Schritt 6
Um morgens früh aufzustehen, muss man einen guten Grund haben. Dies kann jeder angenehme Grund sein, eine Angelegenheit, die Sie so schnell wie möglich erledigen möchten.
Schritt 7
Nutzen Sie Ihre Morgenzeit gut. Verschwenden Sie Ihren Morgen nicht mit einer nutzlosen Aktivität - dem Surfen in sozialen Netzwerken und Blogs. Es ist besser, wichtigere Aufgaben zu erledigen.
Schritt 8
Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, ein Morgenmensch zu werden. Wenn Sie früh aufstehen, fühlen Sie sich viel besser, als Sie jetzt denken, wenn Sie nach Mitternacht ins Bett gehen und aufstehen, wenn es bereits der halbe Tag ist. Früh aufzustehen ist nicht so schwer, wie es scheinen mag, Hauptsache Geduld und Schrittweise.
