Der Winter ist keine Zeit, um traurig zu sein. Im Gegenteil, Sie müssen diese Zeit zu etwas Besonderem machen. Seien Sie öfter an der frischen Luft, unternehmen Sie interessante Dinge und genießen Sie einfach die angenehmen kleinen Dinge, die um Sie herum passieren.
Wache früher auf
Winterapathie ist oft mit einem Mangel an Sonnenlicht verbunden. Morgens spazieren zu gehen hilft, den langweiligen Zustand zu überwinden. Verbringen Sie mindestens 30 Minuten an der frischen Luft. von 6 bis 10 Uhr. Versuchen Sie auch, sich mehr zu bewegen.
Freunde
Chatten mit Menschen, die Sie mögen, baut Stress ab. Versuchen Sie, sich öfter mit Freunden zu treffen, lassen Sie einen angenehmen Zeitvertreib zu Ihrer Tradition werden.
Ziele
Beginnen Sie damit, sich ein einfaches Ziel zu setzen, z. B. ein Buch zu lesen, das Sie lange aufgeschoben haben. Sobald Sie eine einfache Aufgabe erledigt haben, werden Sie die Freude spüren, dass Sie die Aufgabe erledigen konnten. Überlege dir dann ein substanzielleres Ziel. Lerne zum Beispiel Englisch oder treibe Sport. Auch dazu sind Sie jetzt bereit.
Umarmung
Umarme deine Lieben. Diese einfache Geste kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.
Hobby
Wenn Sie keine Zeit haben, das zu tun, was Sie lieben, nehmen Sie sich mindestens eine halbe Stunde am Tag für sie. Sie werden feststellen, dass das Leben leuchtende Farben angenommen hat.
Hilfe
Jemandem helfen, den man kann Selbstloses Helfen bringt immer nur positive Emotionen positive
Probleme
Geben Sie unangenehme Kleinigkeiten nicht auf und geben Sie sich nicht die Schuld für vergangene Fehler. Ziehen Sie einfach Schlussfolgerungen aus dem, was passiert ist und machen Sie mit Ihrem Leben weiter.
Richtig essen
Wenn Sie Ihre Gesundheit überwachen, werden Sie sich körperlich und damit auch geistig immer gut fühlen.
Komplexe Fälle
Setzen Sie unangenehme Arbeiten nicht auf den Hinterkopf. Tun Sie es jetzt, und dann haben Sie nichts mehr, was Sie daran hindert, voranzukommen.
Verantwortung
Haben Sie keine Angst vor Schwierigkeiten, seien Sie immer verantwortungsbewusst und vernünftig.
