Unser Leben hängt direkt von Emotionen ab. Sind sie angenehm, dann verbessert sich die Stimmung, die Effizienz steigt, was den Boden für neue Ideen bereitet. Um angenehme Emotionen zu bekommen, müssen Sie versuchen, sich auf eine positive Welle einzustellen.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie denken, dass Ihr Tag nicht immer angenehm ist, bedeutet dies, dass Sie es selbst nicht bemerken möchten. Seien Sie kein Nörgler. Anstatt endlos zu jammern, zeichne alle angenehmen Momente auf, die dir im Laufe des Tages widerfahren sind. Tun Sie dies nicht "für sich", sondern auf dem Papier. Denken Sie daran, was Ihnen heute Gutes passiert ist, was Sie Neues oder Interessantes gelernt haben, wen Sie kennengelernt haben, was Sie erreicht haben. Diese Liste kann trockene Füße an einem regnerischen Tag, warme Kleidung, gut gebrühten Kaffee in einem Café, ein Lächeln eines Fremden, Komplimente, gute Einkäufe, einen weiteren Schritt zum Erreichen des Hauptziels usw. Schreiben Sie alle freudigen Ereignisse über mehrere Tage auf. Denn wenn das Leben aus kleinen Dingen besteht, warum sollte man sie dann nicht angenehm machen?
Schritt 2
Wenn Sie denken, dass das Leben nicht positiv ist, beschränken Sie sich bewusst darauf, Kriminalberichte und Boulevardzeitungen zu lesen. Suchen Sie stattdessen Hilfe bei der Kunst, schärfen Sie Ihren ästhetischen Geschmack. Alle großen Maler, Bildhauer, Musiker und Dichter wussten, Schönheit zu sehen, zu hören und zu fühlen, und darin fanden sie Harmonie. Laden Sie jemanden ins Theater ein, besuchen Sie ein Konzert Ihres Lieblingskünstlers. Verstecken Sie Boulevard-Romane in der hintersten Schublade und ersetzen Sie endlose "Seifenopern" durch hochwertige Autorenfilme, die Ihnen helfen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Schritt 3
Traum. Denken Sie an die Dinge, die Ihnen Freude und Zufriedenheit bereiten. Verwandle deinen Traum nach und nach in ein Ziel. Lassen Sie Ihre Wünsche nicht nur romantische Träume bleiben. Verpassen Sie zu keiner Zeit die Chance, Ihrem Traum näher zu kommen. Unterteilen Sie es in kleine, aufeinander folgende Punkte und Sie werden sehen, dass das Erreichen des Ziels nicht so beängstigend ist, wie es scheint. Sie sagen, der erste Schritt sei der schwerste, aber oft besteht der erste Schritt darin, einen einzigen Anruf zu tätigen oder einfach das Haus zu verlassen. Handeln Sie, damit Ihr Leben nicht langweilig wird
