Manche Menschen haben Angst, geliebte Menschen zu verlieren. Und manchmal wird dieses Gefühl zu einer Phobie, die ein normales Leben stört. Paradoxerweise ist die Wahrscheinlichkeit, dass dies tatsächlich passiert, umso höher, je mehr eine Person Angst hat, einen geliebten Menschen zu verlieren. Versuche, einen geliebten Menschen zu behalten, führen sehr oft zur Trennung.
Anweisungen
Schritt 1
Sehr oft entsteht die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, aus einem geringen Selbstwertgefühl. Manche Leute denken, dass sie selbst nicht gebraucht werden, dass sie jederzeit verlassen werden können. Bemühen Sie sich daher zunächst, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern. Versuchen Sie immer, etwas Neues zu lernen, etwas zu lernen. Auch wenn dies Kleinigkeiten sind, die Ihnen im Leben nicht nützen werden. Beginnen Sie, eine neue Sprache zu lernen, melden Sie sich für Yogakurse an, lesen Sie neue Bücher. Ein Mensch, der ein interessantes und abwechslungsreiches Leben führt, ist für viele interessant. Und das bedeutet, Angst zu haben, ihn zu verlieren.
Schritt 2
Lerne dich selbst zu lieben. Nicht für irgendwas, sondern einfach so. Tun Sie jeden Tag etwas für sich, das Ihnen Spaß macht. Achten Sie darauf, Sport zu treiben. Gehen Sie ins Fitnessstudio, schwimmen Sie, trainieren Sie zu Hause oder gehen Sie einfach spazieren. Dein Körper sollte immer in guter Form sein. Und an sich hebt Sport die Stimmung enorm.
Schritt 3
Passen Sie Ihr Bild an. Ändere deine Frisur, kauf dir neue Klamotten, färbe deine Haare. Ein Mensch, der mit seinem Äußeren zufrieden ist, ruft bei den anderen Sympathie hervor. Sie müssen keine drastischen Änderungen vornehmen. Manchmal wird allein der Kauf eines neuen Schals Ihre Stimmung heben und Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Schritt 4
Denken Sie im Voraus darüber nach, wie Sie sich verhalten werden, wenn ein geliebter Mensch Sie verlässt. Erkenne, dass nichts Katastrophales passieren wird, das Leben wird nicht enden. Außerdem treffen Sie sich mit Freunden, erledigen den Haushalt, gehen einkaufen und trinken morgens Kaffee. Es kann sogar einfacher für Sie sein, wenn diese Person nicht anwesend ist. Einschränkungen werden wegfallen, du wirst freier. Wenn Sie dies erkennen, wird die Angst vor Verlusten geringer.
Schritt 5
Versuchen Sie nicht, einen geliebten Menschen an sich zu binden, Sie sollten ihn nicht an der kurzen Leine halten. Je weniger du versuchst, jemanden an dich zu binden, desto wahrscheinlicher wird diese Person dich nicht verlassen. Rahmen und Einschränkungen verursachen meistens nur einen Wunsch - aus ihnen auszubrechen.
