Der trübe Spätherbst ist gekommen. Alles ist grau. Es wird früh dunkel. Draußen ist es kalt und feucht. Dort ist keine Sonne. All dies führt bei vielen zu einem Zustand dumpfer Schläfrigkeit. Es mag den Anschein haben, dass das Leben selbst grau und langweilig geworden ist. Aber es ist alles in unserem Kopf. Ja, es sind unsere Gedanken, die unsere Stimmung formen, und unsere Stimmung wiederum prägt die Wahrnehmung der Welt um uns herum. Was können Sie tun, um Ihrem Leben neue Farben einzuhauchen?
Das erste, was Sie tun müssen, ist genug Schlaf zu bekommen. Wohin? Ja, nirgendwo, Sie müssen nur früh ins Bett gehen und versuchen, 8 Stunden am Tag zu schlafen. Wenn du morgens aufwachst, lächle. Überlegen Sie, was Sie heute machen möchten. Beachten Sie, nicht "sollte", sondern "wird". Überwachen Sie Ihre Gesundheit. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Bewegung. Lassen Sie es 5-10 Minuten sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie es ausschalten. Es ist am besten, morgens Übungen zu machen, aber dies ist nicht notwendig, Sie können dies zu einem anderen für Sie passenden Zeitpunkt tun.
Setzen Sie sich erreichbare Ziele, damit die Zeit schneller vergeht. Lesen Sie zum Beispiel bis Ende des Jahres 5 Bücher oder bereiten Sie jede Woche ein neues Gericht zu, das noch nie zuvor zubereitet wurde. Führe ein Tagebuch. An langen regnerischen Abenden ist es besser, nicht fernzusehen oder am Computer zu sitzen, sondern seine Gedanken aufzuschreiben, das Erreichen von Zielen zu verfolgen und Rückschlüsse aus dem zu ziehen, was mit Ihnen passiert.
Um Zeit für Bewegung zu finden und ein persönliches Tagebuch zu führen, können Sie eine Stunde früher aufstehen. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie eine zusätzliche Stunde pro Tag kostenlos. Um dir das Aufstehen zu erleichtern, schreibe dein Ziel auf Papier oder in ein Tagebuch. Erzählen Sie anderen von ihr. Kreieren Sie Ihr ganz persönliches kleines Morgenritual. Das kann leckerer Kaffee, eine Kontrastdusche, das Gießen von Zimmerpflanzen, das Lesen Ihres Lieblingsbuchs und sogar das Ansehen der Nachrichten sein. Gönnen Sie sich eine Belohnung für das frühe Aufstehen. Ein solcher Preis wird Sie motivieren, Ihre Ziele zu erreichen. Ein solcher Preis kann eine Art Delikatesse sein.
Und es lohnt sich zu verstehen, dass Sie im Spätherbst zu einer "Sonne" werden sollten, wenn es im Spätherbst wenig Sonne gibt. Machen Sie es den Leuten so angenehm, mit Ihnen zu kommunizieren, als würden sie sich in der Sonne sonnen. Denken Sie daran, wie cool es ist, sich unter einer Decke aufzuwärmen und heißen Tee zu trinken, wenn es draußen regnet. Zünde eine Kerze an und beobachte den Flammentanz. Lernen Sie, die einfachen Momente des Lebens zu bewundern.
Auch in der Regenzeit können Sie eine positive Einstellung bewahren. Es hängt alles nur von uns ab. Wenn Sie all diese Tipps anwenden, verlieren Sie nichts, sondern gewinnen nur Stimmung, Freunde und Gesundheit.
