Wie kann man mit den Dingen Schritt halten, für die andere nicht genug Zeit haben, wie mit denen, für die andere keine Zeit haben, Schritt zu halten?
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie sich der Tagesablauf auf unseren mentalen und mentalen Zustand auswirkt. Die Hauptzutaten sind natürlich Essen, Schlaf, Sex, Sport. Wir werden das Rad nicht neu erfinden, aber wir werden alles der Reihe nach besprechen.
Jeder der Komponenten muss besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Zum Beispiel Essen. Und um glücklich zu sein, musst du keine Schokoriegel essen, mit süßem Soda runterspülen und ein Pfund Pizza essen. Es ist seit langem bewiesen, dass die richtige und ausgewogene Ernährung viele weitere positive Emotionen mit sich bringt.
Wenn der Körper anfängt, wie eine Uhr zu arbeiten, wird das Atmen leichter. Es besteht sogar der Wunsch, sich immer mehr dem Sport zu widmen. Bewegung ist Leben. Sportliche Aktivitäten ermöglichen es dem Körper, Glückshormone zu produzieren. Durch den athletischen und durchtrainierten Körper fühlen Sie sich in Bestform. Andere machen Komplimente.
Ein schlanker Körper zieht die Aufmerksamkeit der zweiten Hälfte noch mehr auf sich, das persönliche Leben wird noch reicher. Wir dürfen den richtigen Schlaf nicht vergessen, mindestens sieben Stunden am Tag.
Es ist wichtig, zu versuchen, sich selbst beizubringen, zur gleichen festgelegten Zeit ins Bett zu gehen und einzuschlafen. Denn Schlaf ist vielleicht einer der wichtigsten Punkte des richtigen Tagesablaufs. Es reduziert unsere nervöse Erregbarkeit, gibt dem Gehirn eine Pause und einen Neustart. Schlaf beeinflusst den Stoffwechsel, indem er den richtigen Stoffwechsel im Körper und den Hormonspiegel aufbaut.
Wie Sie sehen, sind alle Komponenten eines richtigen Tagesablaufs miteinander verbunden. Es liegt in unserer Macht, uns selbst besser, intelligenter und schlanker zu machen, indem wir diese einfachen Regeln befolgen. Richtig essen, Sport treiben, genug Schlaf bekommen. Selbst ein paar Wochen experimenteller Natur werden bereits ihre Ergebnisse liefern. Und in Zukunft wird es unmöglich sein, den richtigen Lebensstil aufzugeben. Denn eine solche Routine wird Freude und Harmonie bringen.
