Jeder Mensch ist in seinem Leben immer wieder mit der Notwendigkeit konfrontiert, sich anzupassen. Damit der Anpassungsprozess erfolgreich verläuft, ist es notwendig, die Essenz dieses Prozesses zu verstehen und verschiedene Anpassungsstrategien zu beherrschen.
Anpassung ist der Prozess der Interaktion eines Organismus mit der Umwelt, durch den sich der Organismus, die Umwelt oder beide ändern, neue Eigenschaften erwerben.
In der Psychologie ist es üblich, von sozialer Anpassung oder psychologischer Anpassung zu sprechen. Sowohl die soziale als auch die psychologische Anpassung beschreiben den Prozess der Interaktion eines Individuums mit einem sozialen Umfeld.
Unter psychologischer Anpassung verstehen wir die Interaktion eines Menschen mit sich selbst, mit seiner unmittelbaren Umgebung (Verwandte, Freunde, Kollegen) und mit einer größeren Gesellschaft, die durch soziale Institutionen repräsentiert wird (Staat, Bildungs- und Gesundheitssystem, Kirche usw.)).
Merkmale der sozialen Anpassung sind so, dass eine Person - eine Person - die Umwelt beeinflussen und verändern kann. Wenn eine Person beispielsweise Leiter einer neuen Gruppe geworden ist, kann sie neue Regeln für alle Personen in ihr erstellen. Ein weiteres Beispiel für eine Veränderung der Umwelt unter dem Einfluss einer Person ist der Mechanismus der emotionalen Kontamination. Ein Mensch zeigt seine Emotionen lebhaft, infiziert andere damit, und jetzt hat sich die Umgebung bereits verändert.
Anpassung ist ein fortlaufender Prozess. Es ist unmöglich, den Anpassungszustand ein für alle Mal zu erreichen und darin einzufrieren. Sowohl die Person selbst als auch das soziale Umfeld um ihn herum verändern sich ständig. Der Einzelne muss sich diesen Veränderungen ständig anpassen.
Die effektivsten Anpassungsstrategien sind zwei:
- Sich den Anforderungen der Umgebung anpassen, sich an die Umgebung anpassen.
- Ändern Sie die Umgebung nach Ihren Wünschen, Zielen und Fähigkeiten. Aktiver Einfluss auf andere Menschen.
Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Anpassungsstrategien. Die Hauptsache ist die Flexibilität in der Verwendung. Es ist wichtig, über ein großes Arsenal an Strategien zu verfügen und diese entsprechend der aktuellen Situation auszuwählen.
