Die meisten Menschen, die versuchen, sich zum Besseren zu verändern, scheitern an diesem schwierigen Unterfangen. Dies geschieht meistens aufgrund von Selbstzweifeln, Faulheit und auch aufgrund der Tatsache, dass eine Person einfach nicht weiß, was sie übernehmen soll, sodass alle Versuche, sich zu ändern, auf nichts reduziert werden. Mit ein paar Tipps werden Sie spüren, wie Ihr Leben neue Wendungen nimmt.
Anleitung
Schritt 1
Lernen Sie „Nein“zu sagen Auf dem Heimweg von der Arbeit werden Sie natürlich in den Laden oder in die Apotheke laufen, obwohl Sie geplant hatten, früh zu kommen und auf sich selbst aufzupassen. Natürlich nehmen Sie Ihr Kind am Wochenende mit zum Englischunterricht, obwohl Ihr Mann es versprochen hat. Sie sind es so gewohnt, niemanden abzulehnen, dass Sie nicht bemerken, wie andere Sie benutzen, und Ihnen keine Zeit für sich selbst lassen, was zu Depressionen und Müdigkeit führt. Glauben Sie mir, wenn Sie manchmal jemandem eine Bitte verweigern, die auf Kosten Ihrer Interessen geht, wird er nicht aufhören, Sie zu lieben oder zu respektieren.
Schritt 2
Denken Sie an sich selbst Ihr Sohn möchte neue Jeans, Ihre Tochter will Geld für eine modische Frisur, und Ihr Mann hat seine Hausschuhe zerrissen und es wurde unmöglich, sie zu tragen. Halten Sie inne und denken Sie an das letzte Mal, als Sie einen geliebten Menschen mit sich selbst verbracht haben. Geben Sie Ihr Geld diesmal für Einkaufen, Massage, Maniküre oder Schwimmen aus. Ihre Stimmung wird sich spürbar verbessern, was sich sehr positiv auf Ihre Mitmenschen auswirkt.
Schritt 3
Strebe nicht danach, perfekt zu sein Im Service gibst du alles, um dein Bestes zu geben. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, hängen Sie am Herd ab und lassen sich mit hausgemachten Gourmet-Köstlichkeiten verwöhnen. Hör auf, wenn es viel Perfektion gibt, dann verliert sie an Wert. Außerdem ist nicht jeder perfekt, und Ihre Familie wird gerne mit etwas Einfachem speisen. Und die Wohnung muss nicht in Ordnung sein - erinnern Sie Ihre Familie an ihre Verantwortung.
Schritt 4
Hängen Sie sich nicht an eine perfekte Figur Sie quälen sich ständig mit dem Gedanken, dass Sie keine Zeit für Sport haben? Hör auf! Um in Form zu bleiben, reicht es, das Lifting zu vergessen und beim Zähneputzen die Bauch- und Gesäßmuskulatur anzuspannen und zu entspannen. Vertrauen Sie mir - die Ergebnisse, die Sie in ein paar Wochen sehen, werden Sie in Erstaunen versetzen.
Schritt 5
Achten Sie auf Ihre persönliche Zeit Machen Sie mindestens einmal pro Woche etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht und Sie von drängenden Problemen ablenkt. Was auch immer es ist - Ihr Lieblingsbuch zu lesen, ins Kino zu gehen oder mit einem Freund ins Café zu gehen, denken Sie daran, dass dies genauso wichtig ist wie Lebensmittelgeschäfte oder Besuche bei Verwandten.
