Heute erweitert der Bereich des Managements seine Grenzen. Immer mehr Kompetenzen werden an den Universitäten von zukünftigen Managern studiert. Die Anforderungen an den Beruf werden immer strenger: Der Manager hat nicht genügend Fachkenntnisse, er muss auch psychologische Fähigkeiten haben, rechnen können, die Gesetze kennen und so weiter. Die Verantwortung wächst. All dies hinterlässt bei armen Führungskräften Spuren in Form von Stress.
Stress ist die Reaktion des Körpers auf negative Umweltfaktoren. Es kann zu einem Nervenzusammenbruch oder sogar zu einer psychischen Störung führen, daher müssen Sie dieses Problem ernst nehmen. Stressresistenz ist eine der dominierenden Eigenschaften einer erfolgreichen Führungskraft. Es besteht darin, eine Person von verschiedenen negativen Einflüssen zu abstrahieren. Aber wie lernt man, „seine Emotionen im Zaum zu halten“?
Erstens muss man sich der Ernsthaftigkeit und globalen Natur dieses Problems bewusst sein. Japan hat zum Beispiel sogar ein staatliches Stressmanagementprogramm. Das Land gibt viel Geld für die Erforschung und Entwicklung von Lösungen für Stresssituationen aus.
Zweitens ist es richtig, die Quelle der Reizung herauszufinden. Was bringt es, Probleme zu vermeiden, wenn sie früher oder später sowieso zurückkehren? Sie sollten keine Angst haben, sich Ihren Problemen zu stellen. Wenn klar ist, womit Sie kämpfen müssen, können Sie zum nächsten Schritt übergehen: einem Aktionsplan.
Drittens müssen Sie die Unterstützung Ihrer Lieben in Anspruch nehmen. Wenn eine Person „seine eigene Insel der Ruhe und Harmonie“hat, wird es für sie viel einfacher, mit Widrigkeiten umzugehen. Ein einfaches Herz-zu-Herz-Gespräch mit Ihrem besten Freund kann die ganze Idee des Problems ändern, was sich als bloße Kleinigkeit herausstellt.
Viertens ist es wichtig, „Pausen“zu machen. Ein Mann ist kein Pferd, er kann nicht ewig arbeiten. Ruhe ist der beste Stressabbau. Wenn ein Mensch abseits von Hektik und Sorgen ist, vergisst er all seine drängenden Probleme, die im Wesentlichen nicht so wichtig sind wie das Leben selbst. Die Erkenntnis, dass es immer noch Glück auf der Erde gibt, wird wichtig.
Fünftens wird empfohlen, sich an die positiven Aspekte Ihres Lebens zu erinnern. Wenn es bei der Arbeit zu Problemen kommt, sollten Sie es nicht als das Ende der Welt betrachten. Schließlich ist Arbeit nicht Ihr Sinn des Lebens. Denken Sie daran, dass Sie eine liebevolle Frau und Kinder haben. Du spielst jeden Abend deinen Lieblingsfußball mit deinen Freunden. Jeden Sommer entspannen Sie in Kuba bei Ihrem Lieblingscocktail. Nach einer Reihe positiver Emotionen aus Ihren Erinnerungen verschwinden die Probleme von selbst und der Stress wird Sie nicht überraschen.
Somit unterscheidet sich der Stress für einen Manager nicht von dem Stress eines normalen Menschen. Dieses Problem kann und sollte mit allen geeigneten Mitteln angegangen werden.
