Es gibt viele Gründe für Traurigkeit in der Welt. Aber wenn man ihm erliegt, verschließt sich eine Person in sich selbst, hört auf, das Gute zu bemerken, ist von den Menschen enttäuscht. Um Traurigkeit loszuwerden und Einsamkeit zu überwinden, müssen Sie Ihre Ansichten über die Welt, die Menschen um Sie herum und sich selbst überdenken. Schließlich liegen die Gründe für die Einsamkeit immer in dir selbst.
Anleitung
Schritt 1
Verstehe dich selbst. Negative Emotionen sollten nicht auf jede erdenkliche Weise unterdrückt werden, sobald sie entstehen. Körperliche Schmerzen weisen darauf hin, dass mit dem Körper etwas nicht stimmt. Traurigkeit ist ein spiritueller Schmerz, ein Drang zu inneren Veränderungen. Versuchen Sie zu verstehen, was die Verschlechterung der Stimmung verursacht und die Situation beeinflussen.
Schritt 2
Sie können mit externen Änderungen beginnen. Pass auf dich auf. Gehen Sie zum Friseur, gönnen Sie sich eine Spa-Massage, kaufen Sie etwas, das Sie schon lange suchen. Danach eine allgemeine Reinigung durchführen, Möbel verschieben, alten Müll wegwerfen. Fügen Sie dem Interieur etwas Neues und Fröhliches hinzu. Zum Beispiel orangefarbene Vorhänge. Hinter all diesen Dingen werden Sie nicht einmal bemerken, wie die Traurigkeit irgendwo im Hinterhof der Seele verdrängt wurde.
Schritt 3
Hör auf, dich selbst zu bemitleiden. Wie Dostojewski feststellte, ist der Mensch voller Widersprüche. Manchen Menschen bereitet es besondere Freude, lange über ihre Einsamkeit und „Unnötigkeit“nachzudenken. Und sie hören nicht auf, darunter zu leiden. Wenn du wirklich aufhören willst, traurig zu sein, wird dir die Welt unzählige Möglichkeiten bieten, glücklich zu sein.
Schritt 4
Sport zu treiben und gut zu essen ist eine großartige Möglichkeit, Traurigkeit zu lindern. Schließlich sind depressive Zustände oft die Folge einer „Stagnation“des Körpers oder eines Mangels an bestimmten Stoffen in der Nahrung. Darüber hinaus sind Kurse im Fitnessstudio, morgendliches Joggen oder sogar Rafting auf einem Bergfluss eine gute Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen.
Schritt 5
Geh raus ins Licht. Es gibt eine Anekdote über einen Mann, der davon träumte, im Lotto zu gewinnen, aber … nie ein Los gekauft hat. Um die Einsamkeit loszuwerden, ziehe dich nicht in dich selbst zurück. Melde dich bei einem Club an, gehe für einen Fremdsprachenkurs in einen Club. Suchen Sie nach mehr Möglichkeiten, mit Menschen zu kommunizieren, flirten Sie aktiv, haben Sie keine Angst, Emotionen offen auszudrücken.
Schritt 6
Seien Sie als Person interessant. Eine Person, die einen passiven Lebensstil führt und sich für nichts interessiert, ist bald nicht mehr für sich selbst interessant, nicht für seine Umgebung. Bereise die Welt, lerne Fremdsprachen, sei kreativ, lese verschiedene Bücher. Die Menschen werden von abwechslungsreichen Menschen angezogen, selbst interessante Gesprächspartner.
Schritt 7
Beurteile andere nicht zu hart. Sie haben keinen würdigen getroffen - gehen Sie alleine? Eine weise Entscheidung, aber wenn Sie möchten, können Sie in jedem Menschen viele Fehler finden. Und dadurch mit sich selbst allein gelassen werden (und darüber hinaus auch unvollkommen). Schätze die Menschen für das, was sie sind, sei in der Lage, zu vergeben. Seien Sie nett zu anderen, und in Dankbarkeit werden sie Ihnen ihre besten Seiten zeigen.
Schritt 8
Sehen Sie die Welt fröhlich. Auch wenn die Katzen sich an der Seele kratzen, ist Lächeln keine Heuchelei dir gegenüber. Gute Laune zaubert einem ein Lächeln ins Gesicht, aber diese Regel funktioniert auch in die entgegengesetzte Richtung. Wenn Sie Ihre Mimik fröhlicher machen, werden Sie spüren, wie sich Ihr innerer Zustand verbessert, und Sie werden sehen, wie viele interessante Menschen in der Nähe sind.
