Manchmal im Leben gibt es Zeiten, in denen man aufgeben möchte. Dann ist es notwendig, Willenskraft zu zeigen, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Handlungen und Taten bewusst zu steuern, vorübergehende Freuden und Vorteile aufzugeben, um bedeutendere Ergebnisse zu erzielen.
Was ist Willenskraft?
Willenskraft ist eine der wichtigsten Charaktereigenschaften einer Person. Darüber hinaus glauben viele, dass es den Charakter selbst bestimmt. Daher müssen Sie ständig an einem solchen Indikator arbeiten. Jeder hat Willenskraft, aber nicht jeder nutzt sie und versucht sie zu entwickeln.
Wenn eine Person zum Beispiel versucht, eine Diät zur Gewichtsabnahme zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören, denkt sie, dass sie diese Ziele nicht erreicht hat, und denkt, dass sie keine Willenskraft hat. Aber in Wirklichkeit kann sich jeder dazu zwingen, etwas Nützliches und Notwendiges zu tun. Wenn ein Mensch in seinem Leben Höhenflüge erreichen möchte, um Karriere zu machen, muss er seine Willenskraft entwickeln.
In jüngerer Zeit konnten Wissenschaftler nachweisen, dass diese Qualität eine messbare Ressource ist. Willenskraft wird während des Gebrauchs aufgebraucht. Wenn eine Person bestimmte Lebensmittel zu sich nimmt, nimmt sie zu. Und man kann es auch (bildlich gesprochen) aufpumpen.
Willenskrafttest
Durch diesen Willenstest können Sie viel über sich selbst lernen. Darüber hinaus können Sie selbstbewusster werden und darüber nachdenken, wie Sie sich selbst fühlen und wie Sie leben.
Hier ist also ein Test, um Ihre Willenskraft zu bestimmen. Es enthält 15 Fragen. Für die Antwort "ja" geben Sie sich 2 Punkte, "manchmal" - 1 Punkt und für die Antwort "nein" - 0 Punkte.
Können Sie die bereits begonnene Arbeit, die Sie gar nicht interessiert, beenden, auch wenn die Umstände es Ihnen erlauben, sich für eine Weile davon zu lösen und dann wieder darauf zurückzukommen?
Mussten Sie innere Widerstände mühelos überwinden, wenn Sie etwas Unangenehmes tun mussten (z. B. Überstunden machen)?
Wenn Sie sich zu Hause oder am Arbeitsplatz in einer Konfliktsituation befinden, können Sie sich genug zusammenreißen, um sie mit maximaler Objektivität betrachten zu können?
Wenn Ihnen ein Arzt eine Diät verordnet hat, können Sie dann alle gastronomischen Versuchungen überwinden?
Können Sie morgens früher als gewöhnlich aufstehen, indem Sie planen, am Abend früh aufzustehen?
Bleiben Sie am Tatort, um die notwendigen Beweise zu erbringen?
Beantworten Sie E-Mails schnell?
Wenn Sie Angst haben, zum Zahnarzt zu gehen oder in ein Flugzeug zu fliegen, können Sie dieses Gefühl überwinden und Ihre Meinung nicht im letzten Moment ändern?
Werden Sie von Ihrem Arzt empfohlene Medikamente einnehmen, die für Sie sehr unangenehm sind?
Werden Sie Ihr vorschnelles Versprechen halten, auch wenn es Ihnen viel Mühe bereitet, es zu erfüllen?
Werden Sie bedenkenlos eine Reise in eine fremde Stadt unternehmen, wenn es wichtig und notwendig ist?
Halten Sie sich strikt an Ihren Tagesablauf (z. B. Weckzeiten, Unterricht, Mahlzeiten, Reinigung und andere Aktivitäten)?
Sind Sie mit Bibliotheksschulden nicht einverstanden?
Stimmt es, dass die interessanteste Fernsehsendung Sie nicht dazu bringen kann, wichtige und dringende Arbeiten zu verschieben?
Sind Sie in der Lage, den Streit zu unterbrechen und zu schweigen, egal wie beleidigend Ihnen die Worte Ihres Gegners erscheinen?
Zählen Sie nun die Punkte, die Sie gesammelt haben.
Wenn dieser Wert zwischen 0 und 12 liegt, haben Sie eine schwache Willenskraft. Sie ziehen es vor, nur das Interessantere und Einfachere zu tun, und versuchen daher nicht, Ihren Charakter zu zeigen und etwas Notwendiges entgegen Ihren Wünschen zu tun. Außerdem nehmen Sie Ihre Pflichten nachlässig wahr, und oft ist dies der Hauptgrund für die verschiedenen Probleme, die Ihnen passieren.
Wenn sich herausstellt, dass der Indikator zwischen 13 und 21 liegt, haben Sie eine durchschnittliche Willenskraft. Wenn Hindernisse auf Ihrem Lebensweg auftauchen, beginnen Sie, sie zu überwinden. Wenn das Hindernis jedoch irgendwie umgangen werden kann, werden Sie es tun. Mit unangenehmer Arbeit, wenn auch widerstrebend, können Sie damit umgehen. Sie gehen also nicht freiwillig unnötige Verpflichtungen ein.
Wenn Ihr Ergebnis zwischen 20 und 30 liegt, können Sie gratulieren: Sie haben ziemlich viel Willenskraft. Mit Ihnen können Sie sicher auf Erkundung gehen, da Sie vor Schwierigkeiten nicht aufgeben. Sie werden keine Angst vor neuen Aufgaben haben, sowie vor Aufgaben und Aufgaben, die anderen unmöglich und schwierig erscheinen.
Mit diesem Willenstest können Sie selbst entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Wenn Sie eine niedrige Punktzahl haben, ist das in Ordnung. Hauptsache, Sie haben den ersten Schritt getan, um Ihre Schwächen zu überwinden.
So steigern Sie die Willenskraft
Es gibt verschiedene Techniken, mit denen die Willenskraft trainiert werden kann. Machen Sie regelmäßig und so oft wie möglich eine Übung zur Selbstkontrolle – kämmen oder putzen Sie Ihre Zähne mit der anderen Hand, halten Sie Ihren Rücken gerade und versuchen Sie, kein Wort zu verwenden.
Versuchen Sie, Ihre Willenskraft nur dann einzusetzen, wenn es notwendig ist. Halten Sie sich an die Prinzipien eines gesunden Lebensstils und der richtigen Ernährung, damit es nicht ausgeht. Lange Kohlenhydrate sind sinnvoll - zum Beispiel Müsli oder Brei, sie setzen recht schnell Energie frei. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung vor sich haben, trinken Sie vorher süßen Tee.
Verschieben Sie wichtige Entscheidungen und Angelegenheiten nicht auf den Abend - in dieser Zeit ist Ihre Willenskraft durch die Sorgen des Tages erschöpft. Es ist besser, morgens nach dem Duschen, Morgengymnastik und Frühstück alles Wichtige zu machen.
