Eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt versucht täglich, ihre Gewohnheit des Nägelkauens zu überwinden, die sie daran hindert, normal zu leben und sich zu entwickeln.
Holen Sie sich eine teure Maniküre. Gehen Sie in einen Schönheitssalon und holen Sie sich eine gepflegte, teure Maniküre, die Sie aufgrund der hohen Kosten einfach nicht anfassen möchten. Lassen Sie Ihre Nägel von der Nageldesignerin mit feinster Beschichtung versehen, sowie Glitzer und andere dekorative Elemente hinzufügen. Und das nächste Mal, wenn Sie Ihre Nägel beißen möchten, werden Sie dies wahrscheinlich nicht tun, wenn Sie sich an die Menge erinnern, die für die Schönheit an Ihren Händen gegeben wurde.
Trag Handschuhe. Grundsätzlich kaut man sich zu Hause an den Nägeln, also in einer Umgebung, in der er sich besonders wohl fühlt. Eine wirksame Möglichkeit, diese Sucht zu behandeln, ist das Tragen von Handschuhen mit engen Einsätzen im Bereich der Nagelplatte. Selbst wenn Sie versuchen, Ihre Nägel zu berühren, werden Sie dies nicht tun können.
Bilden Sie eine starke Denkweise. Es mag so klingen: "Wenn ich anfange, an den Nägeln zu kauen, gebe ich meinem Bruder / meiner Schwester sofort hundert Rubel." Haben Sie nur keine Angst, Ihr Setup für sich selbst nachteilig zu machen. Dies erhöht Ihre Chancen, die Gewohnheit zu brechen.
Ersetzen Sie das Thema Ihrer Aufmerksamkeit durch ein gesünderes. Waren bisher Ihre Nägel das Hauptobjekt der psychischen Abhängigkeit, dann müssen Sie jetzt einfach auf etwas anderes umsteigen. Versuchen Sie es das nächste Mal, wenn Sie Ihre Nägel zum Mund führen möchten, nehmen Sie einen Stift und klopfen Sie damit auf den Tisch. Dies sollte den nervösen Drang des Körpers befriedigen.
Verstehe die Gründe. Stellen Sie sich eine einfache Frage: "Warum kaue ich an meinen Nägeln?" Seltsamerweise tun die meisten Menschen, die sich in den Momenten, in denen sie glücklich sind, auf die Nägel kauen, nicht. Daher ist der Grund für Ihre Sucht höchstwahrscheinlich Stress, Emotionen, Erfahrungen. Versuchen Sie, sich davon abzulenken, sich selbst zu entwickeln und zu meditieren, und melden Sie sich für Yoga an. Und es besteht eine hohe Chance, dass es Ihnen tatsächlich hilft, Ihre Nägel nicht mehr zu verderben.
