Eine erfolgreiche Person ist sofort sichtbar. Wie wir uns bewegen, wie wir uns zurückhalten und wie andere uns ansehen.
Wie der Klassiker schrieb, ist Bewegung Leben. Durch Bewegung informiert ein Mensch die Welt über sich selbst – wer er ist, wie seine Stimmung ist, wie sicher er sich selbst ist. Oft spielt die nonverbale Kommunikation eine entscheidende Rolle und die Körpersprache im ungünstigsten Moment kann uns in ein ungünstiges Licht rücken. Es ist Zeit, die Kontrolle über diesen Körper zu übernehmen!
Achtung: Angst
Denken Sie an die Hauptsache: Wir sind, wie wir uns fühlen. Natürlich ist dieser Satz schon millionenfach abgedroschen, aber es ist wichtig, ihn nicht nur zu kennen. Es ist wichtig zu verstehen und zu fühlen, dass dies wahr ist. Wenn wir Angst empfinden, schrumpft unser Körper instinktiv, als ob er zu Stein wird, und wir können uns nicht mehr frei, hemmungslos, reibungslos und würdevoll bewegen. Unterbewusst spüren dies die Menschen um uns herum und schicken uns in die Kategorie der Verlierer, mit denen wir gar nichts wissen wollen.
Erinnern Sie sich jetzt an die Glücksmomente, als die Welt nicht mehr auf Ihren Schultern lag - sie lag zu Ihren Füßen. Du hast dich wahrscheinlich unbesiegbar und beschwingt gefühlt. Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie, nachdem Sie sich gerade verliebt und eine neue Beziehung begonnen haben, sofort zu einem Magneten für das andere Geschlecht geworden sind? Das ist richtig, genau das ist das Gefühl, das man in sich selbst entwickeln muss. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf, tun Sie das, was Sie stolz macht: Sich entwickeln, tanzen, Karriere machen. Üben Sie auch Gestik und Mimik vor dem Spiegel.
Haltung
Achte immer auf deine Haltung. Unabhängig von Ihrer Stimmung, Ihrem Gesundheitszustand oder dem Stand der Dinge in Ihrem Leben muss die Haltung königlich sein. Manchmal kann die Körperhaltung eine Schlüsselrolle spielen (z. B. bei einem Vorstellungsgespräch für eine Stelle ist es wichtig, dass Sie kompetent und selbstbewusst wirken). Trainiere oder tanze oder nimm dir täglich mindestens 15 Minuten Zeit, um mit einem Buch auf dem Kopf herumzulaufen.
Pass auf deine Hände auf
Hände sind eine Art Barometer für das Selbstbewusstsein. Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an. Sie werden in Ihrer Umgebung wahrscheinlich Menschen bemerken, die ständig mit etwas in der Hand herumfummeln: eine Haarsträhne, Kleiderränder, ein Telefon. Dieses Verhalten signalisiert Nervosität und Unsicherheit. Wenn Sie wissen, dass auch Sie unruhige Hände haben, arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen. Tatsache ist, dass solche Gewohnheiten unbewusst sind und wir dieses Symptom nur beseitigen können, indem wir die wahre Ursache beseitigen. Achten Sie auch zunächst auf Ihre Hände. Nehmen wir als Beispiel das Verhalten der Models während des Laufstegs: Ihre Hände sind entspannt und ruhig.
Kopf hoch
Seit unserer Kindheit sind wir alle daran gewöhnt, unsere Augen zu verbergen und unser Kinn zu senken, um uns von der Person zu lösen, die uns unwohl fühlt. Leider wird uns dieser Ansatz im Erwachsenenalter nicht in die Hände spielen. Lernen Sie, Ihrem Gesprächspartner direkt ins Gesicht zu schauen, den Blick und den Kopf aufrecht zu halten, und dies wird Ihnen (zumindest äußerlich) Selbstvertrauen geben. Trainieren Sie eine neue Gewohnheit, indem Sie jeden Tag auf neue Weise mit Menschen interagieren.
