Sind Sie schon einmal in eine Situation gekommen, in der Sie in der Öffentlichkeit etwas Unangenehmes tun und dann den Rest des Tages, manchmal sogar noch länger, durchmachen?
Um obsessive Gefühle loszuwerden, stellen Sie sich einen unangenehmen Moment vor, in dem Sie sich besonders schämen und bereit sind, aus diesem allumfassenden Gefühl auszubrennen. Denken Sie darüber nach, was Sie so schlecht gemacht haben? Schließlich liegt die Wurzel deiner Gefühle darin, was du über deinen Status denkst. Eine Absurdität könnte jedem passieren, aber du bist du und das kann nicht sein. Warum kann dir das nicht passieren? Vielleicht wurde Ihnen als Kind beigebracht, sich in der Öffentlichkeit zu verhalten, und Sie haben dem zu viel Aufmerksamkeit geschenkt. Nun, vielleicht haben Sie sich selbst einmal die Installation gegeben, dass Sie in der Öffentlichkeit der Idealste sein müssen. Schlimmer noch, im Gegenteil - Sie wurden oft als unbeholfen bezeichnet, als Kind haben Sie oft unbeholfene Taten begangen. Schlimmer noch, denn im letzteren Fall kann ein solches Problem zur Taxonomie führen, Sie wurden als ungeschickt bezeichnet, Sie haben unbewusst daran geglaubt und jetzt arbeitet das Unterbewusstsein gegen Sie.
Verstehe dich selbst, wo deine Gefühle so stark sind. Wenn Sie die Wurzel aller Probleme bestimmen, wird es Ihnen viel leichter fallen, und jetzt müssen Sie nur noch ein wenig an sich selbst arbeiten, nämlich jedes Mal, wenn Sie in Gesellschaft von Fremden sind, aufhören, über die Idealität Ihres Verhaltens nachzudenken. Hören Sie auf, Ihren Bewegungen genau zu folgen, wie Sie im Moment aussehen. Je mehr Sie über die Richtigkeit Ihres Verhaltens und Ihres Images nachdenken, desto größer sind Ihre Chancen auf Unbeholfenheit, da diese obsessiven Gedanken Ihren Körper unter Stress setzen. Wenn dein Körper angespannt ist, deine Muskeln angespannt sind, du keine Bewegungsfreiheit hast, keine richtige Atmung, nur von hier aus fehlt es an Luft, wenn du vor Publikum auftrittst! Entspanne dich und gib dir die Vorstellung, dass du überhaupt nicht perfekt bist als andere, und im Falle eines unangenehmen Moments, sei rational und lasse diese Situation einfach los.
