Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit schüchtern. Wenn Schüchternheit jedoch ein auffälliges Merkmal Ihres Charakters ist, ist es ratsam, dagegen anzukämpfen. Andernfalls kann eine erhöhte Schüchternheit und Schüchternheit die Umsetzung vieler Ihrer Pläne beeinträchtigen.
Anweisungen
Schritt 1
Um Schüchternheit zu bekämpfen, identifizieren Sie zuerst die Ursache. Vielleicht sind Sie mit Ihrem eigenen Aussehen nicht zufrieden oder schämen Sie sich wegen einer Sprachstörung (z. B. leichtes Stottern)? Oder vielleicht ist der springende Punkt, dass Sie sich selbst nicht für einen sehr interessanten Gesprächspartner halten?Was auch immer der Grund ist, all diese Probleme sind durchaus lösbar. Der einfachste Weg ist, Ihr Aussehen zu ändern (Ihre Garderobe aktualisieren, einen Stylisten besuchen usw.). Ein Spezialist hilft Ihnen bei der Bewältigung von Sprachfehlern. Und um interessante Gesprächsthemen zu finden, interessieren Sie sich einfach öfter für das, was in der Umgebung passiert und lesen Sie weiter.
Schritt 2
Wenn Sie keinen bestimmten Grund für Ihre Schüchternheit feststellen können, ist Ihre Schüchternheit wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Sie sich früher für schüchtern hielten. Versuchen Sie, Ihre Schüchternheit zu überwinden, indem Sie das Image einer selbstbewussten Person „anprobieren“. Üben Sie zunächst, zu Hause entspannter zu sein, wenn Sie niemand sieht. Gehen Sie aufrecht und vor allem, sprechen Sie laut und fest. Allmählich werden Sie das Gefühl haben, dass Sie sich gegenüber anderen Menschen genauso verhalten können.
Schritt 3
Um Schüchternheit zu überwinden, können Sie sich als Beispiel jemanden nehmen, den Sie kennen, um entspannt zu sein. Achte darauf, wie sich dieser Freund in verschiedenen Situationen verhält. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, versuchen Sie, sein Verhalten nachzuahmen.
Schritt 4
Schüchternheit kann mit Hilfe fast gegensätzlicher Handlungen überwunden werden. Finden Sie jemanden in Ihrem Bekanntenkreis, den Sie viel schüchterner und schüchterner finden als Sie. Und dann übernimm die „Gönnerschaft“über ihn, das heißt, versuche, die Schüchternheit loszuwerden. Indem Sie ihm helfen, helfen Sie sich selbst.
Schritt 5
Um endlich mit Schüchternheit umzugehen, stellen Sie sich jedes Mal das Worst-Case-Szenario vor, wenn Sie sich schüchtern fühlen. Können Sie abgelehnt werden? Werden sie dich ignorieren? Werden sie unhöflich zu dir sein? Am Ende ist das alles nicht so beängstigend, jeder Mensch steht ihm gegenüber. Weigerung oder sogar verbale Unhöflichkeit haben niemandem viel geschadet, was bedeutet, dass Sie es überleben und weiterleben können.
