Bescheidenheit schmückt einen Menschen. Aber manchmal beeinträchtigt übermäßige Schüchternheit das Erzielen von Ergebnissen und führt nur zu Unbehagen. Es ist jedoch nicht so schwierig, es loszuwerden, wenn Sie sich anstrengen. Wenn Sie an sich selbst gearbeitet haben, werden Sie sehen, dass Sie gebildet werden können, aber gleichzeitig nicht an Selbstzweifeln leiden.
Anweisungen
Schritt 1
Analysiere dein Verhalten. Beobachten Sie Ihre Handlungen und versuchen Sie herauszufinden, in welchen Situationen sich Ihre Schüchternheit am häufigsten manifestiert. Vielleicht schämen Sie sich ab einem bestimmten Punkt oder bei der Kommunikation mit einer bestimmten Person? Denken Sie daran, wie lange Ihre Bescheidenheit schon begonnen hat, Unbehagen zu verursachen. Ob es schon immer war oder vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht ist.
Schritt 2
Bestimmen Sie, welche Art von Person Sie werden möchten. Wie sehen Sie sich selbst, wenn Sie Ihre Schüchternheit loswerden. Vielleicht gibt es keine so große Lücke zwischen der Gegenwart und dem gewünschten Bild, und um Ihr Ideal zu erreichen, müssen Sie nur sehr wenig Aufwand betreiben.
Schritt 3
Entwickle einen Sinn für Humor. Lernen Sie, über sich selbst zu lachen. Wenn Sie für Witze in Ihrer Richtung empfindlich sind, verschlimmert dies die Situation nur und macht Sie noch verschlossener. Nachdem Sie gelernt haben, mit Witzen über sich selbst einfach umzugehen, können Sie stolz sein - Sie haben die Hälfte geschafft.
Schritt 4
Nehmen Sie ein Beispiel von Menschen, deren Selbstbewusstsein Sie bewundern. Achte darauf, wie sie mit Fremden kommunizieren, was sie sagen. Überlegen Sie, warum Sie sich nicht genauso verhalten können. Vielleicht haben Sie einfach nicht versucht, ein anderes Verhalten zu wählen. Fangen Sie klein an, kontrollieren Sie Ihre Worte, erlauben Sie sich nicht, Meinungen und Vorlieben aufzugeben - damit andere verstehen, dass auch mit Ihnen gerechnet werden muss.
Schritt 5
Trainieren Sie Ihr Selbstbewusstsein. Fordern Sie sich selbst heraus, einige Übungen zu machen, die Ihnen helfen, Ihre Schüchternheit loszuwerden. Zwingen Sie sich beispielsweise, Passanten zu nähern und sie nach dem Weg zu einem Orientierungspunkt zu fragen. Je mehr Sie mit Fremden interagieren, desto weniger haben Sie davor Angst. Stellen Sie sich vor den Spiegel und üben Sie sichere Mimik und Körperhaltungen. Machen Sie neue Bekanntschaften. Vielleicht helfen Ihnen diese Übungen nicht nur, selbstbewusster zu werden, sondern auch, neue Freunde zu finden. Glaube an dich und du wirst ein neuer Mensch werden können.
