In jedem von uns gibt es sehr viele Ängste und Komplexe, denn jeder Komplex ist ein Spiegelbild des komplexen Innenlebens einer bestimmten Person, und die Innenwelt ist, wie Sie wissen, einzigartig und einzigartig. Es gibt eine Reihe von Ängsten und Komplexen, die allgemein für alle Menschen gelten. Daher gibt es universelle psychologische Möglichkeiten, sie loszuwerden.
Anleitung
Schritt 1
Nehmen Sie ein Blatt Papier und machen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie schon immer wollten, aber gezögert haben. Nennen Sie auch die Gründe für Ihre Besorgnis. Versuchen Sie, so genau wie möglich zu sagen, was genau Sie beunruhigt. Teilen Sie die Seite in zwei Spalten: Geben Sie links Ihre Ziele ein, beschreiben Sie in der rechten Spalte die Gefühle, Ängste und Gründe, die Sie am Weiterkommen hindern. Sei ehrlich zu dir selbst. Verstehe, dass deine Angst ein natürlicher Abwehrmechanismus ist, der funktioniert, weil du dich verletzlich fühlst und versuchst, Schmerzen zu vermeiden. Wenn Sie sich jede Angst und jeden Komplex rational erklären und auf Papier visualisieren können, werden Sie einen großen Schritt nach vorne machen.
Schritt 2
Recherchieren Sie und sehen Sie objektiv, ob es tatsächlich Anlass zur Besorgnis gibt. Wenn Sie die Analyse nicht selbst durchführen können, suchen Sie Hilfe von einem Angehörigen oder einem professionellen Psychologen. Manchmal reicht es, sich einfach mit anderen zu vergleichen: Kollegen, Klassenkameraden, Freunde. Viele haben es bereits geschafft, das zu erreichen, wonach Sie streben, aber aufgrund Ihrer eigenen Ängste und Komplexe nicht. Ihr Beispiel kann Sie inspirieren, entscheidende Schritte in Richtung Ihrer eigenen Leistung zu unternehmen. Und zu verstehen, dass das Unmögliche möglich ist, wird Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden. Aber es gibt Situationen, in denen Ihre Angst echt und berechtigt ist, also sollten Sie wirklich nicht Ihr Leben oder Ihr Kapital riskieren. In anderen Fällen, wenn Sie Ihre Liste der Ängste sorgfältig studieren und analysieren, können Sie sie loswerden, indem Sie sich auf die objektive und rationale Realität verlassen.
Schritt 3
Kommunikation ist einer der effektivsten Wege, um Komplexe zu überwinden. Manchmal kann ein einfaches Gespräch mit einem geliebten Menschen und einer verständnisvollen Person große Erleichterung bringen. Menschen um dich herum können deine Angst beruhigen, weil sie vielleicht Dinge wissen, die du vorher nicht wusstest. Das bedeutet, dass Sie die Situation logisch erklären können, indem Sie Ihre innere Spannung abbauen. Ein geliebter Mensch kann allein durch seine Anwesenheit helfen, Ängste abzubauen. Zum Beispiel, indem Sie Sie einfach im Flug begleiten. Er kann deine Hand halten oder einfach mit dir im Flugzeug sein.
Schritt 4
Unternimm entscheidende Schritte, um deine Ängste und Komplexe zu überwinden. Wenn Sie Angst haben, ein Pferd zu reiten, betrachten Sie den Vorgang zunächst von außen, wie es andere Reiter tun. Studieren Sie die Sicherheitsvorkehrungen sorgfältig, nehmen Sie ein paar Lektionen für Anfänger. Wenn Sie beim Vorstellungsgespräch mit einem potenziellen Arbeitgeber in Panik geraten, bitten Sie Freunde oder Familie, Sie vor dem Vorstellungsgespräch zu befragen. Seien Sie bereit, alle Fragen zu Ihrem Beruf und Ihrem Lebenslauf zu beantworten. Beziehen Sie so viele wahrscheinliche Fragen Ihres Arbeitgebers wie möglich in Ihre Vorbereitung ein, um ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen und Ihre Angst zu überwinden.
Schritt 5
Seien Sie immer mitfühlend mit sich selbst und wenn Sie scheitern, sagen Sie sich, dass es noch eine Chance geben wird. Sie werden Ihr ultimatives Ziel definitiv erreichen, sobald Sie Ängste und Komplexe loswerden und Vertrauen gewinnen. Und natürlich können Sie Ihre Probleme lösen, wenn Sie geduldig mit sich selbst sind.
