Es gibt viel mehr Menschen, die durch Komplexe vergiftet werden, als es auf den ersten Blick scheint. Da sie Partner, Arbeitsort und Einkommen nicht überfordern, begnügen sie sich mit der Rolle der grauen Mäuse. Und nur wenige Menschen wissen, dass sich hinter diesem berüchtigten Bild eine helle, interessante Persönlichkeit verbergen kann.
Anweisungen
Schritt 1
Analysieren Sie, woher Ihre Komplexe stammen. Dies kann sowohl selbstständig als auch mit Hilfe eines Psychotherapeuten erfolgen. Vielleicht haben Sie sie, weil Sie von Mitschülern gehänselt wurden oder weil Ihre Eltern mit Ihren Leistungen immer unzufrieden sind. Denken Sie darüber nach, warum diese Leute Sie einmal so behandelt haben. Zum Beispiel könnten Klassenkameraden dich für pralle Lippen ärgern, und deine Mutter, die als Kind den Tanzunterricht verlassen musste, versuchte mit deiner Hilfe ihren Traum zu erfüllen und schimpfte dich grausam für jeden Misserfolg.
Schritt 2
Überlege, ob ihre Vorwürfe in dem Moment für dich berechtigt sind, wenn deine prallen Lippen sexy geworden sind und Gegenstand deines Stolzes sind und du in jeder Disco ein gern gesehener Gast bist.
Schritt 3
Listen Sie Ihre Talente, Fähigkeiten und positiven Eigenschaften auf einem Blatt Papier auf. Bitten Sie Ihre Lieben, es zu ergänzen.
Schritt 4
Versuchen Sie, nicht mit Menschen zu kommunizieren, die Sie ständig kritisieren und bemängeln. Wenn es sich um einen Verwandten handelt, reduzieren Sie die Kommunikation mit ihm auf ein Minimum. Wenn Ihr Chef Sie bemängelt, ziehen Sie einen Jobwechsel in Betracht.
Schritt 5
Wenn Sie einen höheren Platz in der Gesellschaft einnehmen, können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern. Möglicherweise müssen Sie dafür einen neuen Job finden oder um eine Beförderung bitten - Sie können dies gerne tun.
Schritt 6
Beginne niemals eine Beziehung mit jemandem, den du nicht magst. Der Satz „niemand sonst wird mich sowieso begehren“sollte für immer aus deinem Wortschatz verschwinden. Darüber hinaus wird Ihr Selbstwertgefühl wachsen, wenn Sie die Beziehungen, die Sie nach diesem Prinzip aufgebaut haben, loswerden.
Schritt 7
Wenn Sie das Gefühl haben, nichts tun zu können, erwerben Sie die Fähigkeiten und Fertigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Melden Sie sich für Kochkurse, Fallschirmspringen an und lernen Sie, Menschen Erste Hilfe zu leisten. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst zu respektieren und die Komplexe zu überwinden.
