Nur wenige Menschen treffen leicht die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören. Neben der Bekämpfung der Sucht selbst muss sich der Raucher dem Umfeld ehemaliger Gleichgesinnter – Raucherkollegen – widersetzen. Und wenn es einfacher ist, sich zu Hause eine Zigarette zu verweigern, als eine weitere Rauchpause bei der Arbeit zu verpassen, ist es an der Zeit, radikale Maßnahmen zu ergreifen.
Rauchen Sie bitte nicht vor mir
Rauchpausen bei der Arbeit sind wie kurze Meetings. Bei einer Zigarette tauschen Kollegen oft Informationen aus, diskutieren Arbeitsmomente, und längst nicht immer läuft alles auf leeren Klatsch hinaus. Deshalb ist es für einen Raucher schwierig, ein für alle Mal auf Raucherpausen zu verzichten. Tatsächlich wird ihm zusätzlich zur Nikotindosis eine Informationsquelle vorenthalten.
Mit einem kleinen unternehmerischen Trick können Sie die Angst überwinden, in der Informationsisolierung zu bleiben. Rauchpausen sollten nach und nach durch Tee oder andere geschäftliche Fünf-Minuten-Pausen ersetzt werden. Schließlich sind nicht alle ehemaligen Raucher-Gleichgesinnten wertvolle Informanten. Es ist wichtig, diejenigen Teilnehmer am Workflow auszuwählen, die für die Erzielung von Ergebnissen in der Arbeit wichtig sind. Wenn Sie von ihnen wichtige Informationen erfahren müssen, ist es besser, noch einmal in einem funktionierenden Zustand aufzutauchen, als Ihren Körper ständig mit Nikotin zu pumpen, in der Hoffnung, eine Interaktion herzustellen.
Gleiches gilt für das Verhältnis zur Geschäftsführung. Die Nähe zu einem rauchenden Regisseur auf der Grundlage einer einigenden Sucht ist ein fragiler und zweifelhafter Karriereweg. Für eine Person, die sich entschließt, mit dem Rauchen aufzuhören, sind diese Strategien nicht geeignet. Zu wissen, dass der Mitarbeiter mit dem Rauchen aufgehört hat, weist für ein an Nikotinsucht leidendes Management, ein solches Merkmal, besser als jeder Lebenslauf, auf die hohen Willensqualitäten eines Untergebenen hin.
Der Spott der Skeptiker - im Aschenbecher
In jedem Team gibt es sicherlich Skeptiker, die die Willensqualitäten eines Kollegen, der mit dem Rauchen aufhört, in Frage stellen. Solche Leugner können die Moral ersticken, und ihre hochmütigen Witze können den ersten Widerstand seit langer Zeit provozieren. Um sich von ihrer negativen Skepsis zu isolieren, ist es wichtig, Unternehmensbarrieren zu errichten:
- Sprechen Sie weniger über Persönliches und reduzieren Sie alle Gespräche auf geschäftliche Themen. Sobald es um das Thema Rauchen geht, ist es wichtig, Zeit zu haben, den Dialog in einen Arbeitskanal zu bringen – „Es gibt viel wichtigere Themen als mein Kampf mit Zigaretten. Wie geht die Arbeit am Quartalsbericht voran?"
- Wenn ein Skeptiker raucht, dann ist es besser, Geschichten über die positiven Folgen der Raucherentwöhnung abzuwehren - leichteres Atmen, verbesserte Leistung und frischer Atem. Typischerweise untergraben solche Gespräche schnell den Eifer der Skeptiker, neckende Angriffe zu verfolgen.
- fordert der Skeptiker hin und wieder eine Raucherpause, dann sollten Sie ihn deutlich darauf hinweisen, dass er sich im Raucherzimmer einen anderen Partner suchen soll.
Letztlich kann aus jedem Skeptiker ein Gleichgesinnter werden. Eine kleine Diskussion über die Gefahren des Rauchens und das schneeweiße Lächeln eines süchtigen Kollegen können der Beginn einer neuen Unternehmensmode sein. Dies ist oft der Fall.
Auf der Firmenfeier
Die gefährlichsten Ereignisse für ein austretendes Gruppenmitglied sind Firmenfeiern. Ein informeller Rahmen lässt nicht zu, dass alle Kommunikation auf geschäftliche Interaktionen reduziert wird, und Raucher können den Tisch für eine weitere Nikotinpause uneingeschränkt verlassen. Mit Kollegen eine Zigarette auszulassen, ist eine ernsthafte Versuchung, der beim Alkoholkonsum doppelt schwer zu widerstehen ist.
Wenn die Moral nicht so stark ist und man versteht, dass es schwierig sein wird, der Versuchung einer Firmenfeier zu widerstehen, ist es besser, diese Veranstaltung ganz zu überspringen. Für den Fall, dass es unmöglich ist, den Urlaub zu verpassen, können Sie sich weigern, Alkohol zu trinken oder einen Schluck zu trinken und versuchen, den Urlaub so schnell wie möglich zu verlassen. Leider erfordert der Kampf gegen das Nikotinentzugssyndrom zunächst solche Opfer um des Endergebnisses willen.
Wenn es Verbündete im Team gibt, die ebenfalls in der Phase des Ausstiegs von Zigaretten sind, ist es wichtig, mit ihnen zu kooperieren und sich an den Tisch neben ihnen zu setzen. Die Drohung, zum Gegenstand ihrer Vorwürfe zu werden, dient als Schutzfaktor gegen die Versuchung, ein paar Züge zu verpassen.
