Selbstbewusstsein ist ein sehr wichtiger Faktor. Fast unser ganzes Leben hängt von unserer Ausdrucksweise ab – von der Arbeit bis hin zu persönlichen Beziehungen. Die Leute schauen uns an und beurteilen, mit wem sie es zu tun haben, was wir sind, was wir erreicht haben und alles hängt davon ab, wie selbstbewusst wir in diesem oder jenem Moment im Leben sind. Und der Schlüssel zum Lernen, selbstbewusst zu sein, liegt in uns.
Anweisungen
Schritt 1
Definieren Sie einen Bereich der Selbstbestätigung. Es kann jeder Bereich sein - Arbeit, Privatleben, Hobby oder allgemeiner Erfolg im Leben. Das Wichtigste ist, dass Sie sich in diesem Bereich absolut frei fühlen, damit Sie wissen, dass dies Ihnen Freude und Frieden bringt. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Analyse haben, machen Sie sich Notizen. Sammeln Sie diese Emotionen in sich, damit Sie sie zum richtigen Zeitpunkt nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Schritt 2
Deaktivieren Sie den internen Dialog. Der interne Dialog ist natürlich sehr nützlich, aber nur nützlich, wenn Sie mit sich alleine sind, und bei der Kommunikation mit Menschen sollten Sie nicht denken, sondern handeln, um eine selbstbewusste Person zu beeindrucken, auch wenn Sie es nicht sind.
Schritt 3
Verankern Sie einen Zustand des Vertrauens. Erinnern Sie sich an die Situation, in der Sie sich so sicher wie möglich gefühlt haben, erinnern Sie sich an das Vorhergehende, erinnern Sie sich bis ins kleinste Detail, scrollen Sie ein paar Mal in Ihrem Kopf. Wenn Sie es zum dritten Mal scrollen, im Moment vor dem höchsten Vertrauensgefühl, verankern Sie. Es kann jeder kinästhetische Effekt sein - das Ohrläppchen klemmen, das Handgelenk zusammendrücken, die Hauptsache ist, dass diese Aktion natürlich und für andere unsichtbar ist. Platziere zwei oder drei Anker und aktiviere sie zum richtigen Zeitpunkt.
