Selbstbewusster zu werden ist einfacher als Sie denken. Wie bei allen nützlichen Dingen wird es jedoch einige Zeit dauern. Jeder kann aus verschiedenen Gründen das Vertrauen in sich selbst verlieren. Befolgen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung, um allmählich an sich selbst zu glauben.
Anweisungen
Schritt 1
Fangen Sie an, Tagebuch zu führen, um sich selbst besser zu verstehen. Dies ist der erste Schritt zum Aufbau von Selbstbewusstsein. Beginnen Sie damit, mindestens eine Stunde pro Tag in einer ruhigen Umgebung mit einem Tagebuch zu verbringen. Sie können dies mit einem Computer oder Laptop tun oder ein normales Notebook verwenden.
Schritt 2
Stellen Sie sich selbst und schreiben Sie konkrete Fragen in eine Spalte:
1. Was möchte ich in meinem Leben erreichen?
2. Bin ich mit meinem Leben zufrieden?
3. Warum habe ich kein Vertrauen in mich selbst?
4. Was kann ich tun, um mehr Vertrauen aufzubauen?
4. Wie kann ich mein Selbstbewusstsein auf ein ausreichendes Niveau heben?
5. Was will ich in einem Jahr oder in fünf, zehn Jahren erreichen?
Schritt 3
Denken Sie über Ihre aktuellen Leistungen nach, nachdem Sie diese Fragen beantwortet haben. Was haben Sie über die Jahre geschafft? Absolvent einer Universität? Haben Sie eine Familie gegründet? Den Wettbewerb gewonnen? Haben Sie das meistverkaufte Spiel entwickelt? Die Karriereleiter erklommen? In vollen Zügen gelebt? Jeder kann sich mit mindestens einer oder mehreren dieser Errungenschaften rühmen. Das zeigt bereits, dass Sie genug Kraft haben, Ihre Pläne souverän umzusetzen! Schreiben Sie Ihre Gedanken einfach in ein Tagebuch mit dem Stichwort "Ich habe …" oder "Ich habe … erreicht".
Schritt 4
Finden Sie eine unterstützende Community. Es können Ihre engsten Verwandten, Freunde oder Kameraden im Internet sein – alle, die Ihnen auf die eine oder andere Weise lieb sind. Stellen Sie sicher, dass, wenn Sie diesen Menschen von Ihren Problemen erzählen, sie wirklich verständnisvoll behandelt werden und versuchen, Ihnen zu mehr Selbstvertrauen zu verhelfen und Ihnen jede Unterstützung zu geben, die Sie brauchen.
Schritt 5
Versuchen Sie, Ihre Aktivitäten zu diversifizieren. Wenn Sie gerne kochen, ändern Sie Ihr Tagesmenü, lernen Sie neue Rezepte und kochen Sie jede Woche neue Gerichte. Wenn Sie Sport treiben - verbessern Sie sich, streben Sie nach besseren Ergebnissen. Sie müssen erreichbare Ziele setzen und danach streben, diese zu erreichen. Es entwickelt hervorragend Selbstbewusstsein und einen unerschütterlichen Lebenswillen!
